抑郁的反面不是快樂而是活力（速看）

抑郁癥的研究促進了對精神疾病治療的了解和進步，為開發(fā)更有效的治療方法提供了基礎。下面是小編為大家整理的關于抑郁的反面不是快樂而是活力，如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!

抑郁的反面不是快樂而是活力

抑郁的反面不是快樂,而是活力。而抑郁的時候,我們變得死氣沉沉。作家安德魯·所羅門在演講中,講述了他如何與抑郁共處的日子,以及他如何療愈自己,將生活重新找回活力的方法。

我一度認為自己非常堅強,認為自己是那一類即使被送去集中營,也可以存活下來的人。

1991年,我經歷了一連串的不幸,母親去世、愛情終結,我也在幾年的海外生活之后,回到了美國,我在經歷了這一切之后依舊安然無恙。

然而在1994年,也就是三年之后,我突然發(fā)現自己對幾乎所有的事情都失去了興趣,甚至不愿意去做那些我曾經很想去做的事情。

我不知道為什么,抑郁的反面,并非快樂,而是活力。而正是這樣的活力,似乎就在那段時間從我的身體中慢慢消失了,所有需要完成的事情,都感覺那么麻煩。

回到家的時候,看著電話留言機上閃爍的紅燈,我不但不會因為聽到朋友們的聲音感到興奮,反而會想怎么有這么多人等我回電話。有時該吃午飯了,我卻開始想,我還得把食物拿出來,放到盤子里得切,得嚼,得咽,讓我感覺就像受難一樣。

你知道這根本不是什么大不了的事情,然而你已經被它掌控,并且無法找到任何解決的方式。于是我開始感到自己事情做得越來越少,思考得越來越少,感知得越來越少,就好像整個人已經沒什么價值了。

沒有這樣一種愛,可以只感受幸福而不體驗失去

緊接著焦慮就來了,這是一種持續(xù)的感覺,就好像你走在路上,滑倒了或者絆倒了,地面猛沖向你的感覺,但這種感覺不是半秒鐘,而是持續(xù)6個月。

這是一種時時刻刻感到懼怕,卻不知道自己在懼怕什么的感覺,就在那時我開始想,活著太痛苦了,人不自殺的唯一原因是因為不想傷害身邊的人。

我開始吃藥,開始接受治療,與此同時我開始思考 一個可怕的問題:我是誰呢? 如果我需要吃藥的話,那么藥物是讓我變得更像自己?還是讓我更不像自己?如果會讓我變得像別人,那么我又如何感覺到這點呢?

我無法找到問題的答案,然后我明白了,化學治療和心理治療,都發(fā)揮著重要的作用。我也發(fā)現抑郁是這樣一個東西,深深的嵌入在我們的體內,我們無法將它徹底剝離,它已經嵌入到我們的性格和個性中了。

抑郁是愛的附屬品,如果你跟一個人結婚了,然后想 “好吧,如果我的妻子去世了,我會找一個新的。” 那么據我們所知這不叫愛,沒有這樣一種愛情,可以只感受幸福而不體驗失去。這種絕望的幽靈,會成為親密關系的動力。

躁郁癥與抑郁癥的區(qū)別

一般來說這兩者之間并沒有很明顯的區(qū)別，基本是同時存在的。只是發(fā)病的形式可能會不同，躁郁癥是患者躁狂和抑郁的癥狀先后表現出來，而抑郁癥只是表現為情緒低落，郁郁寡歡，但兩者是可以互相轉變的。

躁郁癥和抑郁癥哪個更嚴重

躁郁癥和抑郁癥無法比較哪個更嚴重，兩種疾病都有輕癥和重癥等不同情況。不管是躁郁癥還是抑郁癥，都要積極進行治療，以免延誤病情。

躁郁癥是既有躁狂發(fā)作，又有抑郁發(fā)作的一種心理疾病?；颊呖赡軙霈F抑郁發(fā)作以及躁狂發(fā)作的情況，也可能會有兩者交替發(fā)作的現象，會影響到患者的認知和行為，但是在間歇期患者的社會功能會恢復得相對正常。如果患者癥狀較輕，可能會出現異乎尋常愉悅的現象，也有可能會出現悶悶不樂、思維遲緩的癥狀。如果患者癥狀較為嚴重，可能會出現暴力傾向或自殺傾向。患者可以在醫(yī)生指導下服用卡馬西平片、奧氮平片等藥物，輔以周期性的心理疏導。

抑郁癥是抑郁障礙的一種典型情況，如果患者癥狀較輕，可能會出現顯著持久的情緒低落、興趣減退、思維遲緩。如果患者病情比較嚴重，還會有自責、自殺行為等癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導下服用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等藥物，還需要輔以認知行為治療等心理治療。

得了抑郁癥怎么才能好起來

一、自我治療：

任何事情成功之前均需做好充足的準備，抑郁癥的治療也是如此，患者明確自己出現抑郁癥后，可以在醫(yī)生的指導下對自己的情緒進行管理，避免使自己處于消極環(huán)境。也可以適當進行戶外活動，多曬太陽，不僅有利于紓解不良情緒，還可以增強身體素質。此外，部分患者是通過自我治療治愈了抑郁癥，可以向其尋求幫助，也可增強治愈抑郁癥的信心。

二、臨床治療：

1、藥物治療：臨床中治療抑郁癥的藥物種類較多，包括傳統(tǒng)抗抑郁藥，如丙咪嗪、阿米替林、氯丙咪嗪等，以及新型抗抑郁藥，如氟西汀、舍曲林、氟伏沙明等，與傳統(tǒng)抗抑郁藥相比，副作用較小，對全身各個系統(tǒng)不會產生較大影響，但上述藥物均需在醫(yī)生指導下服用，嚴禁自行加量或停藥，以免出現不良后果；

2、心理治療：包括對患者心理進行支持治療，認可患者的行為和認知，以及精神動力學治療、人際心理治療、婚姻家庭治療等，適用于消極觀念較輕的輕中度抑郁癥，以及癥狀控制后鞏固和維持治療，可與藥物治療聯合進行，如果能轉變不良思維，可有效預防抑郁癥復發(fā)；

3、物理治療：包括電休克治療，適用于嚴重抑郁，伴有強烈自傷、自殺行為的患者，重復經顱磁刺激治療可以短期改善抑郁癥狀，還有光照治療等；

4、其他治療：如針灸治療，針灸相應穴位可以起到有效緩解作用，如神庭、百會、安眠、神門、三陰交等，但針灸治療只能起到一定的輔助作用，還是需要結合藥物治療、心理治療等方法綜合治療。

懶惰型抑郁是什么樣的

懶惰型抑郁癥的患者主要表現為不愿意活動、不愿意說話、行動遲緩等癥狀。

1.不愿意活動：懶惰型抑郁癥的患者在患病期間不愿意運動、走路，喜歡躺著或坐著。

2.不愿意說話：懶惰型抑郁癥的患者在患病期間不喜歡與他人交流溝通，社交能力降低。

3.行動遲緩：懶惰型抑郁癥的患者在做事情的時候行動遲緩、效率低下、反應遲鈍，經常出現拖延的情況。

懶惰型抑郁癥的患者出現以上癥狀主要受抑郁情緒的影響。患者長時間處于心情低落、意志消沉的狀態(tài)，會有精神運動性抑制的表現。長時間處于這種狀態(tài)，除了以上癥狀外，可能還會出現注意力減退、記憶力下降、全身乏力、食欲減退、睡眠質量下降等臨床表現。在患病期間可配合醫(yī)生服用氟西汀、帕羅西汀等抗抑郁藥物并配合醫(yī)生接受心理支持治療，以幫助改善病情。