游泳世錦賽2023年具體時(shí)間及項(xiàng)目表
游泳世錦賽2023年具體時(shí)間及項(xiàng)目表_附中國跳水隊(duì)參賽名單
2023年福岡世界游泳錦標(biāo)賽(World Aquatics Championships - Fukuoka 2023),將于2023年7月14日至30日舉行,下面是小編為大家整理的游泳世錦賽2023年具體時(shí)間及項(xiàng)目表,如果喜歡請(qǐng)收藏分享!
游泳世錦賽2023年具體時(shí)間及項(xiàng)目表
2023年7月14日-22日跳水;
2023年7月14日-22日花樣游泳;
2023年7月15日-20日公開水域游泳;
2023年7月16日-29日水球;
2023年7月23日-30日游泳;
2023年7月25日-27日高臺(tái)跳水。
中國跳水隊(duì)參賽名單
男子1米板:彭健烽、鄭九源;
女子1米板:李亞杰、林珊;
男子3米板:王宗源、龍道一;
男雙3米板:王宗源/龍道一;
女子3米板:陳藝文、昌雅妮;
女雙3米板:陳藝文/昌雅妮;
男子10米臺(tái):楊昊、練俊杰;
男雙10米臺(tái):楊昊/練俊杰;
女子10米臺(tái):陳芋汐、全紅嬋;
女雙10米臺(tái):陳芋汐/全紅嬋;
混雙3米板:朱子鋒/林珊;
混雙10米臺(tái):王飛龍/張家齊;
混合團(tuán)體:白鈺鳴、鄭九源、司雅杰、掌敏潔。
國際泳聯(lián)世錦賽幾年一次舉辦
從2001年開始,國際永聯(lián)世錦賽就以2年舉行一屆為標(biāo)準(zhǔn)。
游泳比賽技巧
1、呼吸
在水中呼吸主要是分為憋氣與吐氣,掌握如何恰當(dāng)?shù)谋餁馀c吐氣,就不怕水淹了。吸氣,低頭,吐氣時(shí)擺臂,然后手向前劃,蹬腿時(shí),把身體竄出水面,吸氣,再低頭。循環(huán)往復(fù)。
水的壓力明顯高于空氣中,在水中憋氣和吐氣絕對(duì)比在陸地上難了許多,所以初學(xué)者要先在陸地上練習(xí)憋氣,吐氣的基本要領(lǐng),之后在水中練習(xí),不要立馬吸入就吐出,可以嘗試熟悉下憋氣。
2、韻律呼吸
什么叫韻律呼吸呢?其實(shí)就是所謂的有規(guī)律,有節(jié)奏地進(jìn)行呼吸,沒有呼吸頻繁或者呼吸緩慢的情況。
在水中用口(鼻)吐氣,除了注意節(jié)奏外,可以配合雙手壓水的動(dòng)作來進(jìn)行。在幼兒教學(xué)中,因?yàn)槌S姓静坏匠氐椎膯栴},所以韻律呼吸的指導(dǎo)更加重要,教練們可以把呼吸視為換氣的初步。(配合動(dòng)作:1.手伸直合并,下沉吐氣2.手向兩側(cè)平壓讓頭上升吸氣)
3、平衡
要使人體的重心與浮心重合,首先要做到人在一條直線上,這條直線稱為人體的縱軸。頭肩胸腰臀腿腳都要在人體的縱軸上,當(dāng)兩臂前伸時(shí)也要在人體的縱軸上;其次要按壓胸部,使浮心后移。
按壓胸部,就是好像有一只無形的手按在胸背上往下壓,其實(shí)是自己使胸部向下對(duì)水保持一定的壓力。同時(shí),人體又是一條直線,就如翹翹板一樣,直線的一端——胸部向下,而支點(diǎn)在胸腹之間,故另一端的臀部和腿部就會(huì)上浮。還有,雙臂前伸能使人體的重心適度前移。這樣就能做到身體平衡成流線型。
4、放松
游泳時(shí)放松就是在適度緊張或者說適度用力前提下盡可能減小用力。那么如何來確定這個(gè)度呢?要弄清這個(gè)度,先要清楚如何用力。
人的用力有二種,一種是靜力。這種用力不會(huì)使形體發(fā)生變化;另一種是動(dòng)力。這種用力會(huì)造成形體發(fā)生改變。比如舉重運(yùn)動(dòng)員舉起杠鈴的過程用的就是動(dòng)力,而舉起杠鈴后保持上舉的姿勢(shì)用的就是靜力;而杠鈴的重量就是用力的度。所以這個(gè)度就是保持一定身體姿態(tài)的最小用力。
游泳比賽注意事項(xiàng)有哪些?
1、空腹不宜游泳
游泳本身就是一項(xiàng)體力運(yùn)動(dòng),體熱散失快,消耗的能量非常多。如果沒有吃東西就下水,容易引起饑餓感,甚至有可能導(dǎo)致低血糖反應(yīng)等不良后果,進(jìn)而導(dǎo)致溺水事故。
2、飯后不宜立即游泳
因入水后胃部受到水的壓力及冷刺激,容易引起痙攣、腹痛。一般飯后40分鐘方可游泳。
3、酒后不宜馬上游泳
因?yàn)榫凭珜?duì)中樞神經(jīng)有麻痹作用,酒后身體機(jī)能低下,游泳容易發(fā)生意外。
4、下水前最好先做熱身運(yùn)動(dòng)
在下水前最好先做一下熱身、拉伸運(yùn)動(dòng),讓身體四肢舒展,以免在水下發(fā)生抽筋。
5、下水前最好淋濕身體適應(yīng)水溫
許多泳池都會(huì)在進(jìn)入泳池的通道設(shè)置噴淋區(qū),目的就是讓人們?cè)谙滤斡厩跋攘軡裆眢w,下水前先用少量的水打濕身體,讓身體適應(yīng)水溫,再下水游泳就不容易發(fā)生抽筋了。