杭州亞運(yùn)會(huì)籃球項(xiàng)目比賽時(shí)間（賽程安排表）

打籃球時(shí)，投籃前要擺正姿勢(shì)，持球時(shí)右手為主，左手為輔(習(xí)慣用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分開(kāi)。下面是小編為大家整理的杭州亞運(yùn)會(huì)籃球項(xiàng)目比賽時(shí)間，希望對(duì)您有所幫助!

杭州亞運(yùn)會(huì)籃球項(xiàng)目比賽時(shí)間

杭州亞運(yùn)會(huì)籃球項(xiàng)目比賽時(shí)間為9月26日—10月7日，在杭州奧體中心體育館、浙江大學(xué)(紫金港校區(qū))體育館、紹興奧體中心體育館舉行，決賽在杭州奧體中心體育館舉行，共產(chǎn)生2枚金牌。

籃球的歷史

籃球運(yùn)動(dòng)，起源于美國(guó)。1896年，籃球運(yùn)動(dòng)傳入中國(guó)，最初籃球游戲比較簡(jiǎn)單，場(chǎng)地大小和參加游戲的`人數(shù)沒(méi)有限制。

比賽隊(duì)員分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，分別站在球場(chǎng)的兩端，在裁判員向球場(chǎng)中央拋球后，雙方隊(duì)員立即沖進(jìn)場(chǎng)內(nèi)搶球，并力爭(zhēng)將球投進(jìn)對(duì)方的籃筐。因?yàn)樘铱鹗怯械椎?，球投中以后就留在籃子里，人必須登上專(zhuān)設(shè)的梯子才能將球從籃筐里取出。

隨著場(chǎng)地設(shè)施的不斷改進(jìn)，籃筐取消了筐底，并改用鐵圈代替桃籃，用木板制成籃板代替鐵絲擋網(wǎng)，場(chǎng)地增設(shè)了中線(xiàn)、中圈和罰球線(xiàn)，比賽改由中場(chǎng)跳球開(kāi)始。與此同時(shí)，場(chǎng)上比賽隊(duì)員也通常改為每隊(duì)5人，開(kāi)始有后衛(wèi)、守衛(wèi)、中鋒、前鋒、留守等位置之分。

此外，奈史密斯制訂了一個(gè)不太完善的競(jìng)賽規(guī)則，共13個(gè)條款，其中規(guī)定不允許帶球跑、抱人、推人、絆人、打人等。這大大提高了籃球游戲的趣味性，并且吸引了更多的人來(lái)參加這一游戲，從而使籃球運(yùn)動(dòng)很快普及到了全美國(guó)。

籃球常識(shí)

籃球場(chǎng)地的規(guī)格是根據(jù)籃球比賽規(guī)則規(guī)定的。標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)地為一塊長(zhǎng)28米，寬15米的長(zhǎng)方形平地。球場(chǎng)必須有明顯的界線(xiàn)。界線(xiàn)外至少2米以?xún)?nèi)沒(méi)有任何障礙物，界線(xiàn)與觀(guān)眾之間也至少應(yīng)有2米的距離。 球場(chǎng)長(zhǎng)邊的界線(xiàn)叫邊線(xiàn)，短邊的界線(xiàn)叫端線(xiàn)。連接兩條邊線(xiàn)中點(diǎn)的平行于端線(xiàn)的橫線(xiàn)叫中線(xiàn)，中線(xiàn)應(yīng)向兩側(cè)邊線(xiàn)外各延長(zhǎng)15厘米。以中線(xiàn)的中點(diǎn)為圓心，以1.8米為半徑所畫(huà)成的圓叫中圈。罰球線(xiàn)是一條與端線(xiàn)平行的直線(xiàn)，其中點(diǎn)必須與端線(xiàn)與中線(xiàn)的中點(diǎn)在一條直線(xiàn)上。罰球線(xiàn)以及罰球線(xiàn)兩端連接端線(xiàn)的兩條斜線(xiàn)所構(gòu)成的區(qū)域叫限制區(qū)(三秒?yún)^(qū))。

籃球運(yùn)動(dòng)的基本技巧

持球

使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。

軀干盤(pán)球

將球放在腰際盤(pán)旋，這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵在於臉面朝前，同時(shí)眼睛不要看著球，然后做順時(shí)鐘、逆時(shí)鐘的盤(pán)球練習(xí)。

頸部盤(pán)球

將球沿著頸部環(huán)繞練習(xí)，這個(gè)練習(xí)同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動(dòng)，并且做正、反時(shí)針?lè)较虻慕惶婢毩?xí)。

單腳盤(pán)球

兩腳分開(kāi)并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤(pán)球練習(xí)。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時(shí)針?lè)较虻慕惶婢毩?xí)。

胯下前后拋球

兩腳分開(kāi)同時(shí)重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時(shí)練習(xí)，試試看30秒內(nèi)能完成幾次。

膝部盤(pán)球

兩腳稍微靠攏同時(shí)身體重心放低，將球沿著兩膝做盤(pán)球練習(xí)。眼睛不要看球，并按正、反時(shí)針?lè)较蚪惶婢毩?xí)。

胯下盤(pán)球

這是單腳盤(pán)球的應(yīng)用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤(pán)球，同時(shí)眼睛不要看著球，并按正、反時(shí)針?lè)较蚪惶婢毩?xí)。

籃球基本技術(shù)介紹

手功：是指手指手腕控制球和支配 球的能力。手指手腕對(duì)球的感應(yīng)能力，通常指手感，表現(xiàn)在接、傳、運(yùn)、突、投、搶球時(shí)手指手腕對(duì)球的抖、翻、撥、按、拍、推、提、拉等動(dòng)作的靈活性、柔韌性、伸展性，以及完成動(dòng)作時(shí)手指手腕用力的大小、速率的快慢和球飛行速度、方向、路線(xiàn)、落點(diǎn)的準(zhǔn)確程度。

腳功：是指運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)移身體重心、變化移動(dòng)速度和移動(dòng)方向時(shí)，腳掌用力蹬地的能力和靈活性。表現(xiàn)在攻、守移動(dòng)時(shí)，腳掌蹬地、轉(zhuǎn)動(dòng)、變速、變向、急起、急停技巧的熟練程度和爆發(fā)力。

腰功：是指運(yùn)動(dòng)員控制身體平衡和影響控制身體重心轉(zhuǎn)移能力。表現(xiàn)在移動(dòng)中和騰空時(shí)控制身體平衡、騰空時(shí)間的長(zhǎng)短、伸展幅度的技巧及熟練程度。

眼功：是指運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球場(chǎng)上情況觀(guān)察的廣度、深度和眼睛運(yùn)用動(dòng)作的能力，假動(dòng)作運(yùn)用靈活自如。