大運(yùn)會(huì)回應(yīng)雙杠下沉：教練員調(diào)整雙杠杠距后未扣上雙杠的一頭鎖柄

大運(yùn)會(huì)回應(yīng)雙杠下沉：教練員調(diào)整雙杠杠距后未扣上雙杠的一頭鎖柄!原來(lái)是這個(gè)原因!下面是為大家整理的大運(yùn)會(huì)回應(yīng)雙杠下沉，只供參考，喜歡的朋友們歡迎分享收藏!

大運(yùn)會(huì)回應(yīng)雙杠下沉：教練員調(diào)整雙杠杠距后未扣上雙杠的一頭鎖柄

8月1日，社交媒體流傳的一條視頻顯示，一名運(yùn)動(dòng)員在熱身時(shí)，雙杠的一頭突然下沉。今天，成都大運(yùn)會(huì)官網(wǎng)回應(yīng)稱(chēng)，運(yùn)動(dòng)員未受傷，器材安全。事發(fā)原因系教練員調(diào)整雙杠杠距后未扣上雙杠的一頭鎖柄。

成都大運(yùn)會(huì)官方在《情況說(shuō)明》中表示，8月1日下午3點(diǎn)26分左右，東安湖體育公園多功能體育館，一名運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行雙杠項(xiàng)目熱身時(shí)，其中一根雙杠一頭突然下沉，經(jīng)檢查，運(yùn)動(dòng)員未受傷。事情發(fā)生后，器材商立即對(duì)器材進(jìn)行了恢復(fù)。競(jìng)賽部門(mén)第一時(shí)間調(diào)取現(xiàn)場(chǎng)視頻并提交給本次體操項(xiàng)目技術(shù)主席和男子技術(shù)代表查驗(yàn)，經(jīng)他們審核后，確認(rèn)為教練員調(diào)整雙杠杠距后未扣上雙杠的一頭鎖柄，導(dǎo)致了該情況發(fā)生。

根據(jù)相關(guān)規(guī)則，體操項(xiàng)目雙杠和鞍馬可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)員自身情況，由各參賽隊(duì)教練自行對(duì)雙杠杠距和鞍馬環(huán)距進(jìn)行調(diào)整。賽后，賽會(huì)組織器材商對(duì)器材進(jìn)行了檢查，器材是安全的。本次比賽采用的是國(guó)際認(rèn)證的器材且均在認(rèn)證有效期內(nèi)。

根據(jù)國(guó)際體聯(lián)相關(guān)規(guī)定，本著對(duì)運(yùn)動(dòng)員有利的原則，男子技術(shù)代表將該名運(yùn)動(dòng)員調(diào)整到本組最后一位上場(chǎng)，他順利完成了比賽。目前第一天資格賽暨團(tuán)體決賽已經(jīng)順利完結(jié)。

大運(yùn)會(huì)雙杠下沉原因揭曉!美國(guó)教練太業(yè)余了，忘扣鎖柄導(dǎo)致意外

在大運(yùn)會(huì)體操資格賽中，雙杠突然下沉，雖然運(yùn)動(dòng)員未受傷，但考慮到大運(yùn)會(huì)出現(xiàn)了如此業(yè)余的一幕，評(píng)論區(qū)炸鍋了，難道器械有問(wèn)題?難道是主辦方業(yè)余?現(xiàn)在官方原因正式公布了，質(zhì)疑者可以閉嘴了，這個(gè)事件確實(shí)非常業(yè)余，但業(yè)余的是美國(guó)教練，確實(shí)是這位教練真的疏忽了。

如果您熟悉體操這個(gè)項(xiàng)目，看到后第一時(shí)間就應(yīng)該能猜到，是教練員調(diào)試器材后，沒(méi)擰緊導(dǎo)致的，正常雙杠沒(méi)有那么容易壞，但每次運(yùn)動(dòng)員上場(chǎng)前，教練都會(huì)要根據(jù)選手，來(lái)調(diào)整雙杠的肩寬，但這次，教練在回?cái)Q的時(shí)候沒(méi)擰緊。

雙杠的寬度標(biāo)準(zhǔn)尺寸

競(jìng)技比賽用的雙杠標(biāo)準(zhǔn)尺寸：雙杠高度為1.50米～1.90米，雙杠寬度為0.45米～0.80米，雙杠長(zhǎng)度為3.5米。雙杠之間的寬度和高度都是可以自由調(diào)節(jié)的。

普通健身用的雙杠標(biāo)準(zhǔn)尺寸：雙杠高度為1.5米，寬度為0.45米~0.55米，長(zhǎng)度為2.5米。

雙杠的正確鍛煉方法

1、雙杠屈臂撐

鍛煉部位：以訓(xùn)練肌肉、肱三頭肌和三角肌(前束)為主導(dǎo)，兼練背部肌肉、三角肌等。

動(dòng)作：兩手各自握杠，雙臂支撐點(diǎn)在兩道杠上，頭正抬頭挺胸頂肩，軀體、上臂與兩道杠豎直，曲膝后小腿肚相疊于兩腳的膝關(guān)節(jié)位置。

腕關(guān)節(jié)漸漸地彎曲，與此同時(shí)肩關(guān)節(jié)脫位伸曲，使人體慢慢降低至最少部位。稍停一會(huì)兒，雙臂用勁扛起至復(fù)原。

2、雙杠直臂支撐

鍛煉部位：全部胳膊的肌肉群、肩關(guān)節(jié)脫位、腰腹部。

動(dòng)作：雙手直臂撐杠，抬頭挺胸提臀，兩腿閉攏，腳掌伸直?？上仍诘蛢傻栏苌嫌?xùn)練，雙臂撐杠往前挪動(dòng)，以提高支撐點(diǎn)工作能力。

3、雙杠掛臂撐

鍛煉部位：胳膊的肌肉群、肩關(guān)節(jié)脫位。

動(dòng)作：兩臂膀屈水準(zhǔn)掛杠，雙手稍向外施握杠，人體當(dāng)然松弛。

4、雙杠掛臂屈體撐

鍛練部位：腹部肌肉。

動(dòng)作：掛臂，雙臂止擋，先上體往后仰，推動(dòng)兩腿前擺，隨后收腹舉腿屈髖，反復(fù)6～8次?？上仍趬|上做收腹舉腿和仰臥起坐輔助訓(xùn)練，以提高肌肉能量。

5、雙杠引體向上

鍛煉部位：背闊肌、小臂肌群、肱二頭肌和肩三角肌。

動(dòng)作：寬握，自然下垂，腰部以下放松，小腿可以在身后交叉。抬頭挺胸，使力迅速將上半身起，直至上乳房基本上觸及懸垂舉腿，這時(shí)候從側(cè)邊看上半身是反拱形的。最高處收攏2-3秒，分區(qū)規(guī)劃復(fù)原。隨后開(kāi)展下一次姿勢(shì)。

雙杠的使用方法

一、直臂支撐

兩手直臂撐杠，挺胸收腹，兩腿并攏，腳尖繃直?？上仍诘碗p杠上，兩臂撐杠向前移動(dòng)，以增強(qiáng)支撐能力。

二、掛臂撐

兩臂彎屈水平掛杠，兩手稍向外施握杠，身體自然下垂。

三、掛臂屈體撐

掛臂，兩臂壓杠，先上體后仰，帶動(dòng)兩腿前擺，然后收腹舉腿屈髖，重復(fù)8～8次?？上仍趬|上做收腹舉腿和仰臥起坐輔助練習(xí)，以增強(qiáng)腹肌力量。

四、支撐擺動(dòng)

先直臂支撐，然后開(kāi)始擺動(dòng)，擺動(dòng)時(shí)兩臂要伸直，以肩為軸，幅度由小到大。前擺時(shí)做到送髖，腳尖遠(yuǎn)伸。上體后擺過(guò)垂直部位后，加快腿的擺速，重復(fù)5～6次。并在杠前，后可各懸掛一個(gè)小球(與胸齊高)，從支撐姿勢(shì)開(kāi)始擺動(dòng)，做到足部擺動(dòng)碰觸或高于小球。

五、掛臂撐擺動(dòng)

從掛臂屈體撐開(kāi)始，然后身體下擺，擺過(guò)垂直部位后，頭、肩稍下垂。腿部后擺出杠時(shí)，肩部稍后移，隨即腿部下落，兩腿積極前擺，重復(fù)5～6次。初練時(shí)，可先做掛臂前后擺動(dòng)，后做掛臂屈體撐。

雙杠的使用注意事項(xiàng)

1. 選擇適合自己的雙杠

在選擇雙杠時(shí)，要根據(jù)自己的身高、體型、力量水平等因素進(jìn)行選擇。如果雙杠太高或太低，會(huì)影響訓(xùn)練效果，甚導(dǎo)致受傷。因此，選擇適合自己的雙杠非常重要。

2. 熱身

在進(jìn)行雙杠訓(xùn)練前，一定要進(jìn)行充分的熱身，以減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)?？梢赃M(jìn)行輕松的有氧運(yùn)動(dòng)、拉伸等熱身，讓身體逐漸適應(yīng)訓(xùn)練的強(qiáng)度。

3. 使用手套

在使用雙杠時(shí)，手部容易受到壓力和摩擦，容易產(chǎn)生水泡或磨傷。因此，使用手套可以減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)提高握力和控制力。