咖啡作為世界三大飲料之一，其與可可、茶同為流行于世界的主要飲品。喝咖啡會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖？下面是小編為大家整理的喝咖啡的知識(shí)點(diǎn)，僅供參考，喜歡可以收藏分享一下喲!

喝咖啡會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖

一般情況下，喝咖啡是否會(huì)長(zhǎng)胖，需要根據(jù)具體情況來(lái)分析。如果飲用者喝的是不加糖的咖啡，通常不會(huì)長(zhǎng)胖，但如果飲用者長(zhǎng)期喝加糖咖啡，則可能會(huì)長(zhǎng)胖。

1、不會(huì)長(zhǎng)胖：咖啡是一種深受人們喜愛(ài)的飲品，是用經(jīng)過(guò)烘焙磨粉的咖啡豆制作出來(lái)的飲料。根據(jù)不同飲用者的口味，在喝咖啡時(shí)也會(huì)有不同的選擇。如果飲用者平時(shí)喝的咖啡都是純正的黑咖啡，其中并不加入糖塊或奶，則一般不會(huì)導(dǎo)致飲用者長(zhǎng)胖。

2、會(huì)長(zhǎng)胖：如果飲用者平時(shí)喜歡在喝咖啡時(shí)，會(huì)加入大量的糖塊或奶，則可能會(huì)導(dǎo)致咖啡的含糖量、熱量都比較高，進(jìn)而容易導(dǎo)致身體攝入過(guò)多的能量，轉(zhuǎn)化為脂肪，就可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的問(wèn)題。如果想要避免長(zhǎng)胖，飲用者在喝咖啡的同時(shí)，還應(yīng)該制定必要的運(yùn)動(dòng)方案，通過(guò)適度的鍛煉，消耗攝入的能量，通常能夠控制好自身的體重。

咖啡對(duì)情緒的影響力

實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡，對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來(lái)良好的影響。

如同酒精和香煙的陶醉感和刺激感一樣，咖啡具有劑作用?？Х瓤纱碳ぶ袠猩窠?jīng)和肌肉，因而具有緩解肌肉疲勞、控制睡眠、激發(fā)頭腦的功能。

一方面提高心臟機(jī)能，擴(kuò)張血管，促進(jìn)血流循環(huán)，鎮(zhèn)靜止頭痛，使人感到清爽。

另一方面，可刺激交感神經(jīng)，使副交感神經(jīng)興奮引起的陣發(fā)性呼吸困難得到控制。

咖啡還有助消化作用，特別在吃多了肉類的時(shí)候，使胃液分泌旺盛，促進(jìn)消化，減輕胃的負(fù)擔(dān)。

因?yàn)榭Х扔蟹纸庵镜墓π?，所以吃過(guò)高熱量的食物后，必須要喝些咖啡。

咖啡對(duì)大蒜還有消除臭味的效果。吃了帶蒜味的菜后喝些咖啡是必不可少的?？Х冗€有除臭效果。

在使用滴落式咖啡壺時(shí)，可將咖啡渣曬干后放人容器，放在冰箱的邊角處除臭用。同樣也可放入鞋柜里，作為除臭劑用。

若墊在煙罐底下，還可去除香煙的異臭味。另外，咖啡還可用做燒菜的調(diào)料。

例如在煮排骨時(shí)，在湯里放些速溶咖啡，在燒肉時(shí)將肉上蘸些咖啡，燒出來(lái)的肉味尤為噴香。

咖啡里的咖啡是否會(huì)對(duì)人體有害呢?可能有很多人心存疑慮。但是在2-3杯咖啡中的咖啡量是絕對(duì)沒(méi)有問(wèn)題的。何況適量的咖啡還有療效作用。

咖啡的功效

1、助力消化

咖啡里有咖啡這大家都知道。咖啡可以刺激神經(jīng)和肌肉，使精神振奮、抗疲勞，這都已經(jīng)被大家熟知。

其實(shí)咖啡對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解。我們?cè)谵k公室的下午，經(jīng)常會(huì)沖一杯黑咖啡來(lái)幫助消化午餐，就是這個(gè)道理。

2、有助減肥

有一陣兒特流行喝咖啡減肥。我們辦公室的女孩多，對(duì)這相當(dāng)關(guān)注，很長(zhǎng)一段時(shí)間辦公室里都是咖啡的味道。

咖啡可以減肥，這恐怕很多女孩都知道。但是恐怕是只知其一不知其二吧，喝咖啡以后需要同時(shí)積極動(dòng)起來(lái)，才能發(fā)揮真正的減肥功效!注意咖啡主要的熱量是在于你加入的奶精和糖。

3、抗氧化功效

最近，抗氧化功能的食物熱得一塌糊涂。大家都怕老吧，呵呵~~!因?yàn)椋Х鹊目寡趸δ芸梢詫?duì)抗自由基對(duì)人體的傷害。有研究顯示，

咖啡所含的抗氧化物質(zhì)比茶多了四倍，還能預(yù)防心血管疾病。還有，咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色(深)又具有苦味。而且，咖啡在加了奶精之后，也不會(huì)影其抗氧化的作用。

4、預(yù)防眼睛干澀

有人做過(guò)調(diào)研，常常喝咖啡的人罹患干眼癥的幾率，比不喝咖啡的人要低的多?？Х扔幸环N成分叫嘌呤，對(duì)眼睛具有某種保護(hù)作用。

所以，像我們天天坐在電腦前，準(zhǔn)備一盒便捷的咖啡，偶爾喝一杯會(huì)起到預(yù)防眼病的作用。

但是，對(duì)于已經(jīng)罹患干眼癥的人以及有服用任何含有利尿成分藥劑的人，必須禁止服用含咖啡的飲料，以免加劇體內(nèi)水分的流失。

5、可緩解疼痛

經(jīng)常因失眠會(huì)頭痛，每當(dāng)這沖上一杯咖啡，確實(shí)有緩解的作用。其實(shí)這些非器質(zhì)性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡來(lái)緩解，不過(guò)要是晚上那就算了吧。

如何給咖啡加糖?

加糖后不用費(fèi)力攪拌。加糖時(shí)，砂糖可用咖啡匙舀取，直接加入杯內(nèi);也可先用糖夾子把方糖夾在咖啡碟的近身一側(cè)，再用咖啡匙把方糖加進(jìn)杯子里。

不直接用糖夾子或手把方糖放入杯內(nèi)，是為避免咖啡濺出，弄臟衣服或臺(tái)布。加糖后，不需用力攪拌咖啡，因?yàn)樘呛团Ｄ倘芑俣群芸?。不喜歡加糖和奶的，可把杯耳轉(zhuǎn)向自己的右側(cè)。

咖啡匙的使用禮儀

咖啡匙不為舀咖啡。加糖和攪咖啡才是咖啡匙的“專職”，用它舀著咖啡一口一口喝是件失禮的事，也不要用它“幫忙”搗碎杯中的方糖。飲用時(shí)將它從杯中取出，放在碟子上。