“三九天”是幾月幾號開始2024

三九天是指冬至后的第三個九天，也就是冬至的第十九天到二十七天，是一年之中最冷的時候。下面是小編給大家整理的“三九天”是幾月幾號開始2024，歡迎大家來閱讀。

“三九天”是幾月幾號開始2024

2024年1月9日正式進(jìn)入三九，到1月17日三九正式結(jié)束，共9天。三九天是指從冬至逢壬日算起的第3個寒天，其是一年中最寒冷的一段時間。具體計算方法是，以冬至逢壬日為起點，每“九天”算一“九”，第一個九天叫做"一九"，第二個九天叫"二九"，依此類推，一年中最冷的時段便在"三九、四九天"。

三九天怎么養(yǎng)生

1.飲食養(yǎng)生

三九天內(nèi)氣溫相對較低，因此可以適當(dāng)食用新鮮蔬菜和水果，為身體補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì);同時，還應(yīng)補(bǔ)充足夠的肉、蛋和牛奶，為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì);經(jīng)常食用谷物和堅果對健康有益。

2.運動療法

早晚氣溫較低時不要運動三九天，以免受低溫影響。如果你穿輕薄的衣服，你也會容易受凍，但你很容易生病。你可以在室內(nèi)打太極、練五禽戲在三九天，既舒緩又不冰冷。

3.情緒健康保護(hù)

三九天天氣寒冷。此時，我們應(yīng)該關(guān)注情緒健康。我們不應(yīng)該快樂或悲傷，以免情緒過度起伏，影響我們的情緒，不利于我們的健康。

數(shù)九一共有多少天：81天

數(shù)九又稱冬九九，是一種中國民間節(jié)氣。我國陰歷有“九九”的說法，用來計算時令。計算的方法是從冬天的冬至曰算起(從冬至開始叫“交九”，意思是寒冷的開始)，每九天為一“九”，第一個九天叫“一九”，第二個九天叫“二九”，依此類推，一直到“九九”，即到第九個九天，數(shù)滿九九八十一天為止。中國傳統(tǒng)文化中，九為極數(shù)，乃最大、最多、最長久的概念。九個九即八十一更是“最大不過”之?dāng)?shù)。古代中國人民認(rèn)為過了冬至日的九九八十一日，春天肯定已經(jīng)到來。

三九天的計算方法

方法一

數(shù)九寒天計算的方法是從冬天的冬至逢壬日算起(冬至后逢第一個壬日開始叫交九，意思是寒冷的開始)，每九天為一九，第一個九天叫一九,第二個九天叫二九，依此類推，一直到九九，即到第九個九天，數(shù)滿九九八十一天為止。這時九盡桃花開、春深日暖了。民諺云：夏至三庚入伏，冬至逢壬數(shù)九。

數(shù)九的正確算法是從冬至后第一個壬日算起，故，九在每個年份中具體日期是不固定的，須視冬至后第一個壬日在哪一天而定。另有錯誤認(rèn)為數(shù)九是從冬至這天算起的，從冬至這天算起那么每年九的具體時間是固定的，每個九都固定在冬至后第9天、第18天、第27天。

方法二

也有一些地方數(shù)九寒天是從冬至當(dāng)天算起的。在一些寒冷地區(qū)，冬春兩季很長時間段內(nèi)氣溫均在零下攝氏度，寒天冷暖變化不明顯，交九早晚幾天、氣溫高低幾攝氏度沒多大區(qū)別。為了方便數(shù)九寒天，一般從冬至日算起，即冬至當(dāng)日叫交九，每九天為一九，依次類推。

為什么三九和四九是最冷的時候

“夏至”太陽直射北回歸線，而“冬至”太陽直射南回歸線，夏至北半球白晝時間最長，冬至北半球黑夜最長，但是夏至并不是全年最熱的時候，同樣的冬至也不是全年最冷的時候。

夏至后地表每天吸收的熱量大于散發(fā)的熱量，進(jìn)入三伏天后地面積累的熱量達(dá)到最高峰，因此三伏天是一年中最熱的時候。冬至后白天日趨增長，但是增長的速度非常緩慢，地面日熱量收支依然處于逆差狀態(tài)，地面積蓄的熱量還在散失，到了三九和四九時達(dá)到最大值。

因此“三九”和“四九”天是一年中最冷的時間段，像小寒節(jié)氣和大寒節(jié)氣往往都處于三九時間段和四九時間段，這期間也是西伯利亞冷氣團(tuán)勢力最強(qiáng)的階段。