關(guān)于學(xué)游泳的日記400字
關(guān)于學(xué)游泳的日記400字
游泳既能鍛煉身體,還能提高我們的身體素質(zhì)。下面學(xué)習(xí)啦小編為你帶來關(guān)于學(xué)游泳的日記400字內(nèi)容,希望大家喜歡。
關(guān)于學(xué)游泳的日記400字篇一
暑假里,媽媽帶我去陽光大酒店的游泳館學(xué)游泳。
第一天,教練先教我們換氣,換氣的方法是先在水面深深的吸一口氣,潛到水里后用鼻子使勁吐出氣。剛開始我經(jīng)常嗆水,不是還沒把頭探出來就吸氣,就是水下用嘴吐氣,水鉆進(jìn)了鼻子里,十分難受,不過現(xiàn)在我已經(jīng)不嗆水了。
第二天,教練終于要教我們蛙泳了,我興奮極了。
教練先讓我們在長椅子上趴著練動作,教練對我們講了洼泳的動作:先把腳往里面溝,把小腿往前彎曲到腰附近,然后從兩側(cè)把腿蹬開,把腳要伸直,這們就可以減少阻力。第一次游,教練讓我們套上游泳圈游。第二次,教練就讓我們拿差塑料浮板游,說是浮板,其實把手浮上水面,只要稍加壓力,它就沉下去了,雖然沉得不深,但還是有一定深度的,怪不得教練第一次不讓我們拿呢。
第三天到了,教練教了我們劃臂的動作,劃臂就是憋一口氣在水中游時,游了一會兒,憋不住時,只要把雙手往兩側(cè)一劃,頭就可以浮上水面,伸時間很短,你在這此時間里可以換一口氣,接著游,前幾次我還不太熟練,經(jīng)常嗆水。我繞著游泳池游了幾圈,都沒嗆一口水,我高興極了。
我終于學(xué)會了游泳,我心里比吃了蜜還要甜。我想游泳真好,既是一項鍛煉身體的體育活動,又是一個逃生的技能。我現(xiàn)在越來越喜歡它了。
關(guān)于學(xué)游泳的日記400字篇二
7月2日中午,今天是我第一天學(xué)游泳。
我在更衣室換好游泳衣,帶好游泳帽和泳鏡,就跟隨小伙伴們一起來到了游泳池??粗斡境匚也挥勺灾鞯卣f了出來:“游泳池很大,但這水也太混濁了吧,我們要是一不小心嗆到一口水,那還不會被水給毒死了!”“對啊,對啊。”一位胖女孩附和到。突然一陣哨聲降臨到了耳邊,教練讓兩個人站在一起的同學(xué)舉行互助,我和那個胖女孩一組,到水里學(xué)憋氣。我們一起把頭放進(jìn)水里,我1秒就出來了,而她卻堅持了10秒,仔細(xì)一看她原來用手把鼻子捏住了,教練見許多同學(xué)都不會
就說:“先用嘴巴吸氣,吸得小肚子挺挺得,再到水里憋氣。”我照老師說的去做,效果還真不錯,我一下子就從1秒憋到了19秒。老師見我學(xué)的還不錯,就讓我一邊憋氣一邊打腿,我聽了老師的話試了試憋氣還好,打腿我就不會了,老師對我說:“你只要放輕松就完全可以做到,再試一遍吧!”我再試了一遍,這一遍可比上一遍好多了。經(jīng)過我不懈的努力終于成功了。到下課前5分鐘,老師組織我們進(jìn)行憋氣比賽,我以35秒的優(yōu)秀好成績獲得了第一名,開心極了!
第一天學(xué)游泳,給了我很大的信心,我相信:游泳我一定會學(xué)會的!
關(guān)于學(xué)游泳的日記400字篇三
今年暑假,天氣特別熱??吹皆S多小朋友和爸爸媽媽一起去游泳,特羨慕他們,因為我還是“旱鴨子”,外公于是決定來教我學(xué)游泳。
外公先讓我學(xué)潛水。我戴好鼻夾、游泳鏡,抓著游泳池的邊沿,深吸一口氣,潛入水下。剛開始我只能潛短短的幾秒鐘,可是外公告訴我,至少要潛十秒,所以我就開始練潛水。三秒,七秒,十秒…漸漸地,我終于可以潛十幾秒了,甚至可以潛二十秒了。會潛水了,就要開始學(xué)游泳了。外公先讓我潛下去讓身子浮起來,哇!我一潛下去,身體放松,身子竟然一下子浮起來了。我想如果我一直閉著眼睛游的話,不是要撞到游泳池的邊沿嗎?哦!我不是戴著游泳鏡嗎?應(yīng)該可以睜開眼的吧。我慢慢地睜開眼,“哇”,我能看清楚水下的情景耶!接下去外公又教我手和腳的動作:先把兩只腳縮起來,腿分開,接著把腿蹬出去。手的動作是:先把手臂往前并攏伸直,然后用力分開手掌往后劃水,整個動作就像青蛙在水里一樣。我試著用外公說的樣子做了一遍,我的身體真的在前進(jìn)!我會游泳了!
雖然我現(xiàn)在游得還很慢,但我終于嘗到了游泳的樂趣。我一定還要努力練習(xí),爭取游得又快又輕松!
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