關(guān)于晨跑的作文4篇
晨跑是指在早晨以跑步為主的進(jìn)行身體鍛煉的一種運(yùn)動(dòng)方式。堅(jiān)持晨跑可以增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、改善精神狀態(tài)。下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編欣賞一下晨跑范文吧!
晨跑范文篇一:
這兩天總覺(jué)得自己長(zhǎng)胖啦,每天在家里坐著,不是學(xué)習(xí)就是看電視,玩電腦,精神總是無(wú)精打采的,長(zhǎng)期下來(lái),我都快成宅女啦,啊!不行不行,得運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),聽(tīng)說(shuō)晨跑不錯(cuò),這夏天的早晨也不算太熱,晨跑還可以增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、改善精神狀態(tài),恩,就晨跑!!!
第一天,我穿著寬松點(diǎn)的衣服和運(yùn)動(dòng)鞋滿(mǎn)懷興奮的來(lái)到公園,開(kāi)始了我第一天的晨跑。我擺起姿勢(shì),兩手握起拳頭,舉到腰間,隨著腳步的節(jié)奏擺動(dòng)起來(lái),沿著公園小路慢慢的跑著。雖說(shuō)也有好多人來(lái)晨跑,但都是一些老年人,雖說(shuō)晨跑有伴,但是我最為獨(dú)特,因?yàn)槲沂怯门艿?,他們都是走路,我也不管丟不丟人的啦,一連圍著公園慢跑了幾圈,但是我早已累得氣喘吁吁,汗流浹背,口干舌燥。主要還是身體沒(méi)恢復(fù),唉,下次還是用走的吧。
累是累了點(diǎn),但為了能運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),我還得堅(jiān)持。于是,第二天,我來(lái)到公園繼續(xù)我的晨跑。今天我是改走路啦,這樣既不會(huì)很累,也可以運(yùn)動(dòng),雖然是有點(diǎn)慢吧,但是只要堅(jiān)持,就會(huì)勝利!走累啦,就在路邊椅子上休息一下,啊!突然感覺(jué)夏天的清晨好涼爽啊!公園里的風(fēng)輕輕地吹拂著我的臉龐。園里的花兒開(kāi)得好鮮艷,好像一覺(jué)醒來(lái),顯得特別舒暢。啊!這里的景色多美啊!在這里還可以呼吸到大樹(shù)制造的綠色的無(wú)污染的純天然的清新空氣,我的心情格外舒服。
看著那些老年人一邊鍛煉一邊說(shuō)說(shuō)笑笑,把我的精神又提起來(lái)了,對(duì),我得站起來(lái),繼續(xù)鍛煉,又圍著公園跑了跑。跑累了,我又坐在路邊的椅子上想:人要有意志,要堅(jiān)持不懈,方可戰(zhàn)勝困難。我還想到了:人要健康長(zhǎng)壽,應(yīng)多多鍛煉,古人云:“要想身強(qiáng)疾病少,天天跑步做早操”、“若要健,日日練”講的就是這個(gè)意思。這一天,我驚奇地發(fā)現(xiàn):跑步不僅可以強(qiáng)身健體,還可以放松心情,欣賞大自然那詩(shī)情畫(huà)意般的風(fēng)景呢,甚至可以思考好多又意思的問(wèn)題喲。
晨跑真的很不錯(cuò)哦,大家一起來(lái)晨跑吧!
晨跑范文篇二:
大家都知道晨跑對(duì)我們?nèi)祟?lèi)有非常大的幫助,可是以前我不理解。
以前,我早上起來(lái),就在家里看書(shū)、寫(xiě)字、做作業(yè)。有一次,我看到鄰居家的姐姐跑步回來(lái)非常高興。于是,我就向她們提出跟著她們?nèi)コ颗?。她們答?yīng)了。
第二天早晨,我起來(lái)遲了,她們以為我說(shuō)說(shuō)而已,就先跑了。于是我對(duì)母親說(shuō):“下一天早晨五點(diǎn)半一定要叫我起來(lái)去和鄰居家的姐姐晨跑。”
第三天早晨,我準(zhǔn)時(shí)在門(mén)口等她們。等到她們跑步,我就跟在后面跑。幾天下來(lái),我覺(jué)得非常累。但是,我看到姐姐她們還是非常高興輕松,就想到要堅(jiān)持下去。
有一天,我們跑步來(lái)到銀杏小區(qū)。我們就在那里的健身場(chǎng)所鍛煉。我一會(huì)兒玩玩太空漫步;一會(huì)兒玩玩木馬;一會(huì)兒玩玩云梯……在那里我玩了許多以前我沒(méi)有看到過(guò)的、沒(méi)有聽(tīng)到過(guò)的、更沒(méi)有玩過(guò)的器具。我們玩夠了,就懷著愉快的心情慢步跑回家。那天我回到家里,雖然感到有點(diǎn)兒累,但是覺(jué)得非常高興、非常愉快。我真希望下一次再跑到一個(gè)更遠(yuǎn)更好玩的地方去。即使再累,我也在所不辭。
就這樣,我每天早上起來(lái)晨跑。時(shí)間一天天過(guò)去了,我也漸漸地喜歡上了晨跑這個(gè)鍛煉項(xiàng)目。因?yàn)槲以脚茉接X(jué)得有趣,有勁,身體強(qiáng)健,速度快。我覺(jué)得晨跑不僅給人們帶來(lái)快樂(lè),還幫助我們鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。
晨跑范文篇三:
這幾天,我看到爸爸天天早晨6點(diǎn)就起床去晨跑,告訴你一個(gè)小秘密:老爸是為了減肥哦。我禁不住有些羨慕,不僅想入非非,要自己去試一試。今天我就要晨跑一次。晨跑前的準(zhǔn)備為了有充足的時(shí)間晨跑,我昨天晚上早早的8點(diǎn)半就睡了,以至于今天早上5點(diǎn)50就起床了。我穿好衣服,活動(dòng)一下筋骨,就準(zhǔn)備和爸爸下樓晨跑了。體驗(yàn)晨跑一下樓,一股涼風(fēng)撲面而來(lái),哇!好冷啊!我不禁打了個(gè)寒戰(zhàn)。爸爸說(shuō):“快跑啊,一會(huì)兒就不冷了,今天的晨跑距離是2000米,也就是500米這條馬路跑兩個(gè)來(lái)回,聽(tīng)懂了嗎?”我點(diǎn)點(diǎn)頭,立刻就隨爸爸跑起來(lái)。唉,萬(wàn)事開(kāi)頭難啊,爸爸的一步快頂我兩步了。
這樣我要追上爸爸可想而知有多難啊,但是我還是跟上了爸爸。爸爸是用平均速度在跑,可我氣喘吁吁的,用盡全力跑,像跟屁蟲(chóng)似的,甩也甩不掉。就這樣跑了一個(gè)來(lái)回,爸爸稍微加了一點(diǎn)速度,我的速度卻降了下來(lái),慢悠悠地跑著,看著還不如老人哪!但我提不上勁了,累得都快虛脫了,我這跑步還跑不過(guò)競(jìng)走呢!抬頭望望天空,小星星在向我眨眼睛,月亮也露出了笑臉,好像都在鼓勵(lì)我。我咬咬牙,提了速度,跑了上去,終于再次追上了老爸。晨跑快結(jié)束了,我竭盡全力跑完最后100米。只見(jiàn)我鼓著腮幫子,沖呀!終于跑贏了老爸。
到終點(diǎn)了,我像一塊棉花糖悠哉悠哉得倒了下來(lái)。晨跑后的感想“啊,終于跑完了!渾身熱乎乎的,晨跑的感覺(jué)真是爽啊!”我感嘆道。“是吧!”爸爸說(shuō),“晨跑就是舒服,舒展筋骨!”回到家,我感悟出了晨跑“大禮包”:1、晨跑鍛煉身體使我們的身體更棒。2、呼吸新鮮空氣使我們神清氣爽。這真是一舉兩得、一石二鳥(niǎo)啊!晨跑真是好啊!以后我要堅(jiān)持繼續(xù)晨跑,天天鍛煉身體,讓身體棒,棒,棒!
晨跑范文篇四:
“嘉麗,快起床!”我從朦朦朧朧中睜開(kāi)了惺忪的睡眼,“快點(diǎn)起床!”我們不是說(shuō)要去晨跑嗎?“想到這兒,我一個(gè)激靈從床上坐起來(lái),昨天晚上,我和媽媽約好了今天要去晨跑的。我趕緊跑去洗臉、刷牙、梳頭……
洗漱完畢,我們出發(fā)了。走出院門(mén)口,我發(fā)現(xiàn)街上的店鋪幾乎全開(kāi)門(mén)了。一路上,我小跑著,觀察著早起忙碌的人們,雜貨店老板將貨物整齊地?cái)[放在地上,包子鋪正在忙著剁肉餡、做包子、蒸包子,各家各戶(hù)都提籃子直奔菜市場(chǎng)去買(mǎi)新鮮的菜……好一派熱鬧的景象啊!
慢慢地,我和媽媽跑到了一條僻靜的小道上,這里安靜極了!好像一切都還沉睡在美夢(mèng)中,不過(guò),村落間,偶爾可以聽(tīng)到雞鳴犬吠的聲音。眼前是一片菜地,放眼望去,綠油油的一片,左邊,有一棟小平房,綠綠的葫蘆藤蔓爬上了籬笆,一朵朵白色的小花在綠毯中綻放,一切都是那么充滿(mǎn)生機(jī)和活力,一切都是那么純凈和清新!
不一會(huì)兒,我們便跑到了家場(chǎng),這里綠樹(shù)成蔭,仿佛是新鮮空氣的“出產(chǎn)地”,俗話(huà)說(shuō):“早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃!”這會(huì)兒,鳥(niǎo)兒們應(yīng)該都“起床”了吧!只聽(tīng)見(jiàn)那蔥蔥蘢蘢的綠葉間,似乎有成千上萬(wàn)的鳥(niǎo)兒在唱歌,這里真是“鳥(niǎo)的天堂”啊!我們呼吸著清新純凈的空氣,小跑在平坦?jié)崈舻鸟R路上,這真是一種享受啊!跑著跑著,我們來(lái)到了美麗的廣場(chǎng)上,靜謐的廣場(chǎng)內(nèi),有幾位爺爺老奶奶正在鍛煉身體,各種美麗的花草樹(shù)木正在無(wú)聲無(wú)息地生長(zhǎng)著,我和媽媽繞著廣場(chǎng)悠閑地跑著,進(jìn)行著“清新空氣浴”愜意極了!
跑完一圈,我們?cè)缫褵岬煤沽鳑驯?,于是,我們只好戀戀不舍地回家了。今天的晨跑真享受,既鍛煉了身體,又放松心情,我以后一定要多多晨跑!
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