運動損傷如何急救

　　運動過程中發(fā)生的各種損傷。其損傷部位與運動項目以及專項技術(shù)特點有關(guān)。如體操運動員受傷部位多是腕、肩及腰部，與體操動作中的支撐、轉(zhuǎn)肩、跳躍、翻騰等技術(shù)有關(guān)。下面就是學習啦小編為大家整理的運動損傷如何急救相關(guān)資料，供大家參考。

　　運動損傷的急救方法一：

　　一、踝關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)

　　踝關(guān)節(jié)由脛骨、腓骨的遠端與距骨構(gòu)成，脛腓骨遠端有堅韌的韌帶相連。踝關(guān)節(jié)囊前后松弛，兩側(cè)較緊，有側(cè)副韌帶加固，內(nèi)側(cè)韌帶比外側(cè)韌帶堅韌，則足的內(nèi)翻活動范圍比外翻大

　　二、踝關(guān)節(jié)運動損傷的檢查方法

　　1、強迫內(nèi)翻試驗

　　檢查者一手握住患肢小腿下部固定，另一手握患足外側(cè)將踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，若外側(cè)疼痛，踝關(guān)節(jié)無異?；顒樱崾觉钻P(guān)節(jié)外側(cè)韌帶扭傷。若兩側(cè)對比，距上關(guān)節(jié)外側(cè)“開口”增大，出現(xiàn)異常內(nèi)翻活動，則提示距腓前韌帶或與跟腓韌帶同時撕裂。

　　2、強迫外翻試驗

　　檢查者一手握住患肢小腿下部固定，另一手握住患足內(nèi)側(cè)將踝關(guān)節(jié)外翻，若出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛，無關(guān)節(jié)不穩(wěn)，提示內(nèi)側(cè)三角韌帶扭傷;若伴有關(guān)節(jié)不穩(wěn)，出現(xiàn)異常外翻活動，提示三角韌帶斷裂。

　　3、踝關(guān)節(jié)抽屜試驗

　　檢查者一手握患肢小腿下部，另一手握足跟，使距骨向前或向后錯動。兩踝對比，若患側(cè)活動范圍較大為陽性，提示踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶或內(nèi)側(cè)韌帶全斷裂。

　　4、捏住拇趾足外翻抗阻力試驗

　　檢查者捏住患肢拇趾，囑患者踝關(guān)節(jié)跖屈做足的外翻，若第五跖骨基底部疼痛則為陽性，提示第五跖骨基管骨折。

　　5、捏小腿三頭肌試驗

　　患者俯臥，兩足置床沿外。檢查者用手捏患肢小腿三頭肌肌腹，正常者捏肌肉時踝關(guān)節(jié)立即跖屈，若踝關(guān)節(jié)無跖屈活動則為陽性，提示跟腱完全斷裂。

　　三、踝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷

　　踝關(guān)節(jié)扭傷占踝關(guān)節(jié)和足部損傷的1/3以上，在整個運動損傷中約占8%，居關(guān)節(jié)韌帶損傷的首位。單純內(nèi)側(cè)副韌帶損傷較少見，常見的是外側(cè)副韌帶尤其是距腓前韌帶損傷。此傷多見于球類、田徑、體操和武術(shù)運動中。

　　運動損傷的急救方法二：

　　急救原則

　　急救要分工明確，判斷正確，在多種損傷中，找出主要矛盾進行急救，如出血時，首先止血。休克時，首先抗休克。急救時必須爭分奪秒，當機立斷，切勿猶豫，延誤時機。

　　急救方法

　　1.止血法

　　(1)冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度，抑制神經(jīng)感覺，從而止血、止痛、減輕局部腫脹。常用于閉合性組織損傷。

　　(2)抬高傷肢法：抬高傷肢，可使傷肢血壓降低，血流量減少，以達到減少出血作用。

　　(3)壓迫法：可以用手指直接敷上消毒紗巾壓出血部位，或用指腹壓出血動脈近心端搏動的血管處，如能壓在相應(yīng)的骨頭上更好，以阻斷血液，達到止血目的。

　　2.人工呼吸和胸外心臟按壓

　　(1)口對口人工呼吸法：使患者仰臥、頭部后仰、托起下頜、捏住患者鼻孔，壓住食道管，防止空氣吹入胃中，急救者深吸一口氣，兩口相對，將大口氣吹入患者口中，吹氣后將捏住鼻子的手放開，如此反復進行。吹氣頻率每分鐘約16-18次，直到患者自主恢復呼吸為止。

　　(2)胸外心臟按壓

　　胸外心臟按壓

　　使傷者仰臥，急救者兩手上下重疊，將掌根置于患者的胸骨中、下三分之一處，借助于體重和肩臂力量，均勻而有節(jié)奏地向下施壓，將胸壁下壓3-4cm，然后迅速地將手松開，胸壁自然彈回，如此反復進行，每分鐘以60-80次的節(jié)律進行，直到恢復心臟跳動為止。