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夏季游泳安全常識(shí)

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夏季游泳安全常識(shí)

  夏季游泳是必不可少的,但是也正因如此,我們長長聽到誰誰溺水身亡的消息,尤其是小學(xué)生初中生。游泳無可厚非但是在游泳的時(shí)候我們一定要有安全防患意識(shí)。下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于夏季游泳安全方面的常識(shí),供大家參考。

  夏季游泳安全注意事項(xiàng)

  1、下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水,以免抽筋;

  2、在下水之前我們要用腳或者手,測(cè)試一下水溫。如果水溫過低的話,就不要下水了。如果水溫太低,身體很容易因?yàn)闇囟鹊脑尞惗贿m,造成感冒發(fā)燒。

  3、若在江、河、湖、海游泳,則必須有伴相陪,不可單獨(dú)游泳;

  4、下水前觀察游泳處的環(huán)境,若有危險(xiǎn)警告,則不能在此游泳;

  5、不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一,而且涼,水中可能有傷人的障礙物,很不安全;

  6、很多人選擇下水的方式是直接跳進(jìn)去,但是在跳水之前一定要確保水的深度至少要有3米,而且要保證下水的區(qū)域沒有亂草或者雜石或者其他障礙物。建議大家還是平緩的下水比較好。

  7、在海中游泳,要沿著海岸線平行方向而游,游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者,不要涉水至深處。在海岸做一標(biāo)記,留意自己是否被沖出太遠(yuǎn),及時(shí)調(diào)整方向,確保安全。

  游泳安全要點(diǎn)

  1、不要獨(dú)自一人外出游泳,也不要到不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳,更不要私自到江、河、湖、水庫等地游泳。

  2、要清楚了解自己的身體健康狀況,平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。

  3、游泳時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水,以免抽筋。

  4、下水前先活動(dòng)活動(dòng)身體,如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,待適應(yīng)水溫后再下水游泳。

  5、對(duì)自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿(mào)然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免嗆水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳,嚴(yán)禁酒后游泳。

  6、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,要立即上岸休息或呼救。

  7、跳水前一定要確保此處水深至少有3米,并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。

  如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋

  1、游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。

  2、游泳前應(yīng)考慮身體狀況,如果太飽、太餓或過度疲勞時(shí),不要游泳。

  3、游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

  4、游泳時(shí)如胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時(shí)再上岸;腹部疼痛時(shí),應(yīng)上岸,最好喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖。

  游泳手腳抽筋自救方法

  1、若是手指抽筋,則可將手握拳,然后用力張開,迅速反復(fù)多做幾次,直到抽筋消除為止。

  2、若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直。

  3、要是大腿抽筋的話,可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

  四、游泳時(shí)耳朵進(jìn)水的處理方法

  1、單足跳躍法:患耳向下,借用水的重力作用,使水向下從外耳道流出。

  2、活動(dòng)外耳道法:可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓;或反復(fù)地做張口動(dòng)作,活動(dòng)顳頜關(guān)節(jié),均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動(dòng)或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn),使水向外從外耳道流出。

  3、外耳道清理法:用干凈的細(xì)棉簽輕輕探入外耳道,一旦接觸到水屏障時(shí)即可把水吸出。
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