地震時如何自救

　　地震是大自然運動，我們無法避免，但是我們可以在地震發(fā)生的時候采取恰當?shù)拇胧?，減少傷亡。那么，你知道發(fā)生地震時該怎么辦嗎?下面是學習啦小編帶來關(guān)于地震時如何自救的內(nèi)容，希望能讓大家有所收獲!

　　地震如何自救

　　1.大地震時不要急

　　破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內(nèi)你千萬不要驚慌，應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應(yīng)立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強余震。

　　2.人多先找藏身處

　　學校，商店，影劇院等人群聚集的場所如遇到地震，最忌慌亂，應(yīng)立即躲在課桌，椅子或堅固物品下面，待地震過后再有序地撤離。教師等現(xiàn)場工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。

　　3.遠離危險區(qū)

　　如在街道上遇到地震，應(yīng)用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。

　　4.被埋要保存體力

　　如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援人員。

　　震后如何自救

　　地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護自己。

　　地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續(xù)惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環(huán)境。此時，如果應(yīng)急包在身旁，將會為你脫險起很大作用。

　　在這種極不利的環(huán)境下，首先要保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻;避開身體上方不結(jié)實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體;擴大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊、術(shù)棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進一步惡化。

　　設(shè)法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息， 等待救援人員到來。如果受傷，要想法包扎，避免流血過多。

　　維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。

　　地震自救時應(yīng)該避免的錯誤

　　1、胸部有銳利物刺入忌拔

　　震中建筑物坍塌很容易導(dǎo)致銳利的器物刺入人體胸部，此時，很多傷者習慣性的動作是順手將銳器拔出。要注意，這是非常錯誤的做法。原因有兩點：首先，在沒有救護措施時突然拔出器物很容易造成血管破裂，大量出血，危急生命。其次，大氣在拔出銳器的瞬間很容易進入負壓胸膜腔，造成氣胸，引發(fā)縱隔擺動，擠壓心臟而停跳。正確的做法先用手穩(wěn)固住插入物，也可簡單用布條(緊急情況時可用衣服等代替)輕輕束縛住銳器刺入部位，避免劇烈活動，等待或?qū)で缶仍?/p>

　　2、腸子外露不能往回塞

　　肚皮是人體上很薄很脆弱的部位，一旦在震中受傷，很容易造成肚皮被刺破使腸子脫出。遇到這種情況，大家的下意識動作是用手托住脫出的腸子往肚腔里塞，這也是十分錯誤的做法。原因有三點：1、脫出腸子很容易被感染，在沒有醫(yī)療條件的情況下，自己往回塞很容易導(dǎo)致嚴重的腹腔感染;2、盲目地回塞腸子時，容易使腸子扭塞，導(dǎo)致機械性腸梗阻;3、脫落出的腸子很可能已經(jīng)被刺破，回塞容易導(dǎo)致一些糞便等臟物透過腸壁溢出，導(dǎo)致嚴重腹膜炎。

　　3、近肢端動脈出血綁扎點忌就近

　　震中如果造成手臂部或小腿部近肢端(也就是靠近手、腳的踝部)動脈出血，在綁扎時，要注意不能在出血點就近部位縛扎，應(yīng)選擇過膝、過肘的綁扎點。因為相應(yīng)大血管穿行于尺橈骨和脛腓骨之間，不利于止血且易傷及相關(guān)神經(jīng)(橈神經(jīng))。

　　4、皮膚破損出血切忌用泥土糊

　　民間有種說法，對于皮膚破損出血的情況拿泥土糊上去可消炎止血。這其實是一個誤區(qū)。泥土中含有一種厭氧菌——破傷風桿菌，用這種方法不僅起不到消毒止血的功效，還很容易導(dǎo)致破傷風，重者致命。

　　5、骨折后(被砸后)肢體切忌“輕舉妄動”

　　震中倘若遇到被砸的情況，首先要考慮骨折的可能性。那么在自救的過程中，要避免被砸部位的活動，防止骨折斷端受到二次傷害，加重血管和神經(jīng)的嚴重損傷。可因地制宜，找兩個小木棍之類的東西越過關(guān)節(jié)夾住骨折部位，再用繩或布條纏繞，以遠端指趾不麻木為宜，就會起到良好的固定作用。

　　6、遇有害氣體泄漏切忌順風躲避

　　地震中各項設(shè)施損壞，有害氣體泄漏的情況時有發(fā)生。很多災(zāi)民遇到這種情況時都十分慌亂，只顧逃跑躲避忽略風向。很多人甚至是盲目地跟著人群順風而跑。要注意，此時逆風而上是最正確的躲避方法，可有效避免有害氣體順風而下，致人體受到的傷害。

　　7、自救時呼救忌盲目大喊大叫

　　地震時如果被困無法逃脫，大家都知道通過呼救引起救援人員注意。但通常有很多人出于驚慌，在被困時聲嘶力竭地哭泣，拼盡全身力氣呼喊自己的親人，要注意這樣盲目的持續(xù)大喊大叫，會過多地消耗體力，導(dǎo)致肌體耗氧量增加，容易引起昏厥或休克。此時應(yīng)抓住時機有效呼叫，尚可充分利用一些手邊的金屬物進行敲擊，或采用發(fā)光的亮片(如玻璃、鏡子等)，通過反射光引起救援人員注意，如有收音機可開大音響等多種呼救方式，從而達到自救呼叫的目的。

　　8、頸椎損傷忌抬頜后仰

　　地震中被長時間掩埋的傷員獲救時，常有一個習慣性的動作，喜歡后仰一下頭、深呼一口氣，好像這樣才能把胸中的廢氣排除干凈，但往往此時意外就發(fā)生了。由于地震坍塌、高處墜落等因素，頸椎最易受到損傷，在長時間不動的情況下突然后仰過深(這種后仰動作在急救醫(yī)學上稱為“鼻頜位”)，容易導(dǎo)致頸髓橫斷，造成脊髓休克，危及生命。正確的做法是用雙手扶住頸部，兩側(cè)相對制動，最大限度避免頸髓橫斷致命性二次損傷。

　　9、被困時呼吸忌快而淺

　　正常情況下，人體的呼吸頻率為每分鐘12—20次，在遇到地震等險情災(zāi)難降臨時，人們處于驚慌失措或過度恐懼的狀態(tài)時，呼吸容易急速，換氣頻率加快。但快而淺的呼吸容易使二氧化碳的呼出過多，而人體呼吸機氧供不充分，引起呼吸堿中毒，使氧解離曲線左移，組織釋放氧受阻，致機體缺氧更進一步惡化;由此而導(dǎo)致昏迷等危及生命的嚴重并發(fā)癥的發(fā)生。故自救時應(yīng)控制情緒、保持鎮(zhèn)靜，宜采用慢而緩的呼吸方式，避免上述情況。