地震是避免不了的自然災(zāi)害，但我們可以多一些了解地震有關(guān)的信息將傷害程度降到最低。那么，你知道發(fā)生地震時(shí)該地震怎么自救嗎?以下就是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于這方面的知識(shí)，希望你喜歡。

　　地震自救三大原則

　　原則一：因地制宜，正確選擇。是住平房還是住樓房，地震發(fā)生在白天還是晚上，房子是不是堅(jiān)固，室內(nèi)有沒有避震空間，你所處的位置離房門遠(yuǎn)近，室外是否開闊、安全。

　　原則二：行動(dòng)果斷、切忌猶豫。避震能否成功，就在千鈞一發(fā)之際，決不能瞻前顧后，猶豫不決。如住平房避震時(shí)，更要行動(dòng)果斷，或就近躲避，或緊急外出，切勿往返。

　　原則三：伏而待定，不可疾出。古人在《地震錄》里曾記載："卒然聞變，不可疾出，伏而待定，縱有覆巢，可冀完卵"，意思就是說，發(fā)生地震時(shí)，不要急著跑出室外，而應(yīng)抓緊求生時(shí)間尋找合適的避震場(chǎng)所，采取蹲下或坐下的方式，靜待地震過去，這樣即使房屋倒塌，人亦可安然無恙。

　 地震時(shí)如何自救

　　1、在地震來臨時(shí)要趕緊鉆到桌子下邊或用靠墊捂住最脆弱的頭部，手牢牢抓住桌子腿并做好桌子大幅度移動(dòng)的準(zhǔn)備。地震最危險(xiǎn)的傷害因素并非轟然塌下的屋頂，而是四處亂飛的家什和碎玻璃。“伏地、遮擋、手抓牢”(Drop，cover and hold on)的地震口訣正是針對(duì)這個(gè)

　　2、在地震中，人很難移動(dòng)位置。移動(dòng)的距離越遠(yuǎn)、時(shí)間越長(zhǎng)，在這途中受到各種雜物襲擊的危險(xiǎn)性也會(huì)大大增加。人們跑來跑去找地方躲或者猶豫不決，確實(shí)會(huì)大大增加被飛在空中的東西打中的概率。

　　3、不可以乘電梯，更不可以跳樓。身在高樓勿近窗，結(jié)實(shí)支撐物下藏。地震到來時(shí)，如果正好在公共場(chǎng)所，千萬(wàn)不要緊張慌亂，到處亂跑。應(yīng)用手或其他物品保護(hù)好頭部，就近躲在結(jié)實(shí)的支撐物下。

　　4、抓住一線光芒帶來無限生機(jī)。黑暗的埋壓環(huán)境，讓遇險(xiǎn)人員看不到周圍，自救無處下手，這時(shí)應(yīng)該冷靜下來，仔細(xì)觀察一下周圍有沒有光的縫隙，只要是透亮的地方，哪怕再小，也很可能是壓埋物體最薄弱的地方。

　　5、震帶來的火災(zāi)而致死亡人數(shù)增至10倍以上。比起地震本身，地震后的火災(zāi)更可怕。因此，一旦發(fā)現(xiàn)稍有震動(dòng)，首先要關(guān)掉液化氣開關(guān)，消除火源。但經(jīng)驗(yàn)告訴我們，當(dāng)大地震發(fā)生時(shí)，人們往往沒有時(shí)間，也不可能去顧及火源。盡管如此，只要有可能的話，避難之際要設(shè)法關(guān)掉煤氣總開關(guān)。由于強(qiáng)烈震動(dòng)，煤氣管有可能脫落。所以我們不得不考慮室內(nèi)其它配管破損情況。

　　6、在工廠作業(yè)時(shí)，如遇上地震，危險(xiǎn)性很大，在沖出工作場(chǎng)所避難前，首先要切斷電源，消除火源，停止機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)。否則，還在運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器連同工作人員會(huì)成為火災(zāi)的犧牲品。

　　注意事項(xiàng)：在發(fā)生地震的時(shí)候，切忌不要恐慌，冷靜找到可以遮擋的物體，首先在那些不可移動(dòng)的，遠(yuǎn)離易碎品，易爆品。

　　地震自救時(shí)應(yīng)該避免的錯(cuò)誤

　　1、胸部有銳利物刺入忌拔

　　震中建筑物坍塌很容易導(dǎo)致銳利的器物刺入人體胸部，此時(shí)，很多傷者習(xí)慣性的動(dòng)作是順手將銳器拔出。要注意，這是非常錯(cuò)誤的做法。原因有兩點(diǎn)：首先，在沒有救護(hù)措施時(shí)突然拔出器物很容易造成血管破裂，大量出血，危急生命。其次，大氣在拔出銳器的瞬間很容易進(jìn)入負(fù)壓胸膜腔，造成氣胸，引發(fā)縱隔擺動(dòng)，擠壓心臟而停跳。正確的做法先用手穩(wěn)固住插入物，也可簡(jiǎn)單用布條(緊急情況時(shí)可用衣服等代替)輕輕束縛住銳器刺入部位，避免劇烈活動(dòng)，等待或?qū)で缶仍?/p>

　　2、腸子外露不能往回塞

　　肚皮是人體上很薄很脆弱的部位，一旦在震中受傷，很容易造成肚皮被刺破使腸子脫出。遇到這種情況，大家的下意識(shí)動(dòng)作是用手托住脫出的腸子往肚腔里塞，這也是十分錯(cuò)誤的做法。原因有三點(diǎn)：1、脫出腸子很容易被感染，在沒有醫(yī)療條件的情況下，自己往回塞很容易導(dǎo)致嚴(yán)重的腹腔感染;2、盲目地回塞腸子時(shí)，容易使腸子扭塞，導(dǎo)致機(jī)械性腸梗阻;3、脫落出的腸子很可能已經(jīng)被刺破，回塞容易導(dǎo)致一些糞便等臟物透過腸壁溢出，導(dǎo)致嚴(yán)重腹膜炎。

　　3、近肢端動(dòng)脈出血綁扎點(diǎn)忌就近

　　震中如果造成手臂部或小腿部近肢端(也就是靠近手、腳的踝部)動(dòng)脈出血，在綁扎時(shí)，要注意不能在出血點(diǎn)就近部位縛扎，應(yīng)選擇過膝、過肘的綁扎點(diǎn)。因?yàn)橄鄳?yīng)大血管穿行于尺橈骨和脛腓骨之間，不利于止血且易傷及相關(guān)神經(jīng)(橈神經(jīng))。

　　4、皮膚破損出血切忌用泥土糊

　　民間有種說法，對(duì)于皮膚破損出血的情況拿泥土糊上去可消炎止血。這其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)。泥土中含有一種厭氧菌——破傷風(fēng)桿菌，用這種方法不僅起不到消毒止血的功效，還很容易導(dǎo)致破傷風(fēng)，重者致命。

　　5、骨折后(被砸后)肢體切忌“輕舉妄動(dòng)”

　　震中倘若遇到被砸的情況，首先要考慮骨折的可能性。那么在自救的過程中，要避免被砸部位的活動(dòng)，防止骨折斷端受到二次傷害，加重血管和神經(jīng)的嚴(yán)重?fù)p傷?？梢虻刂埔耍覂蓚€(gè)小木棍之類的東西越過關(guān)節(jié)夾住骨折部位，再用繩或布條纏繞，以遠(yuǎn)端指趾不麻木為宜，就會(huì)起到良好的固定作用。

　　6、遇有害氣體泄漏切忌順風(fēng)躲避

　　地震中各項(xiàng)設(shè)施損壞，有害氣體泄漏的情況時(shí)有發(fā)生。很多災(zāi)民遇到這種情況時(shí)都十分慌亂，只顧逃跑躲避忽略風(fēng)向。很多人甚至是盲目地跟著人群順風(fēng)而跑。要注意，此時(shí)逆風(fēng)而上是最正確的躲避方法，可有效避免有害氣體順風(fēng)而下，致人體受到的傷害。

　　7、自救時(shí)呼救忌盲目大喊大叫

　　地震時(shí)如果被困無法逃脫，大家都知道通過呼救引起救援人員注意。但通常有很多人出于驚慌，在被困時(shí)聲嘶力竭地哭泣，拼盡全身力氣呼喊自己的親人，要注意這樣盲目的持續(xù)大喊大叫，會(huì)過多地消耗體力，導(dǎo)致肌體耗氧量增加，容易引起昏厥或休克。此時(shí)應(yīng)抓住時(shí)機(jī)有效呼叫，尚可充分利用一些手邊的金屬物進(jìn)行敲擊，或采用發(fā)光的亮片(如玻璃、鏡子等)，通過反射光引起救援人員注意，如有收音機(jī)可開大音響等多種呼救方式，從而達(dá)到自救呼叫的目的。

　　8、頸椎損傷忌抬頜后仰

　　地震中被長(zhǎng)時(shí)間掩埋的傷員獲救時(shí)，常有一個(gè)習(xí)慣性的動(dòng)作，喜歡后仰一下頭、深呼一口氣，好像這樣才能把胸中的廢氣排除干凈，但往往此時(shí)意外就發(fā)生了。由于地震坍塌、高處墜落等因素，頸椎最易受到損傷，在長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)的情況下突然后仰過深(這種后仰動(dòng)作在急救醫(yī)學(xué)上稱為“鼻頜位”)，容易導(dǎo)致頸髓橫斷，造成脊髓休克，危及生命。正確的做法是用雙手扶住頸部，兩側(cè)相對(duì)制動(dòng)，最大限度避免頸髓橫斷致命性二次損傷。

　　9、被困時(shí)呼吸忌快而淺

　　正常情況下，人體的呼吸頻率為每分鐘12—20次，在遇到地震等險(xiǎn)情災(zāi)難降臨時(shí)，人們處于驚慌失措或過度恐懼的狀態(tài)時(shí)，呼吸容易急速，換氣頻率加快。但快而淺的呼吸容易使二氧化碳的呼出過多，而人體呼吸機(jī)氧供不充分，引起呼吸堿中毒，使氧解離曲線左移，組織釋放氧受阻，致機(jī)體缺氧更進(jìn)一步惡化;由此而導(dǎo)致昏迷等危及生命的嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生。故自救時(shí)應(yīng)控制情緒、保持鎮(zhèn)靜，宜采用慢而緩的呼吸方式，避免上述情況。