地震每次都來(lái)得很突然，因此防震自救常識(shí)必須掌握。那么，你想知道發(fā)生地震時(shí)我們應(yīng)該如何自救嗎？下面是學(xué)習(xí)啦小編帶來(lái)關(guān)于地震中自救方法，希望能讓大家有所收獲!

　　地震自救方法

　　1、應(yīng)急避震較好的辦法：震時(shí)就近躲避，震后迅速撤離到安全地方。

　　2、避震應(yīng)選擇室內(nèi)結(jié)實(shí)、能掩護(hù)身體的物體下(旁)、易于形成三角空間的地方，空間小、有支撐的地方，室外開(kāi)闊、安全的地方。

　　3、 身體應(yīng)采取的姿勢(shì)：伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心。

　　4、抓住桌腿等牢固的物體。 保護(hù)頭頸、眼睛、掩住口鼻。

　　5、避開(kāi)人流震后，余震還會(huì)不斷發(fā)生，你的環(huán)境還可能進(jìn)一步惡化，你要盡量改善自己所處的環(huán)境，穩(wěn)定下來(lái)，設(shè)法脫險(xiǎn)。

　　6、不要亂擠亂擁，不要隨便點(diǎn)燈火，因?yàn)榭諝庵杏幸兹家妆瑲怏w。

　　7、設(shè)法避開(kāi)身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物、懸掛物或其他危險(xiǎn)物。

　　8、搬開(kāi)身邊可移動(dòng)的碎磚瓦等雜物，擴(kuò)大活動(dòng)空間。注意，搬不動(dòng)時(shí)千萬(wàn)不要勉強(qiáng)，防止周?chē)s物進(jìn)一步倒塌。

　　9、設(shè)法用磚石、木棍等支撐殘?jiān)珨啾?，以防余震時(shí)再被埋壓。

　　10、不要隨便動(dòng)用室內(nèi)設(shè)施，包括電源、水源等，也不要使用明火。

　　地震逃生技巧

　　1、在學(xué)校，地震來(lái)了的話(huà)，我們可以躲避在課桌下、講臺(tái)旁，靠近門(mén)的學(xué)生可以迅速跑到門(mén)外，中間及后排的同學(xué)盡快躲到課桌下，用書(shū)包護(hù)住頭部;靠墻同學(xué)緊靠墻根。遠(yuǎn)離外墻、門(mén)窗，不要使用電梯，不能跳樓。

　　2、在野外，地震來(lái)了的話(huà)，我們可以到到開(kāi)闊平坦地避震，要盡量避開(kāi)建筑物、高大樹(shù)木以及山坡、河溝等地，以防滾石、泥石流、滑坡等。室外情況復(fù)雜，震時(shí)要注意觀察，選擇恰當(dāng)?shù)姆椒ū茈U(xiǎn)，避免意外傷亡。

　　3、公共場(chǎng)所，地震來(lái)了的話(huà)，不能跑進(jìn)建筑物中避險(xiǎn)，應(yīng)避開(kāi)廣告牌、變壓器等危險(xiǎn)物。盡可能作好自我防御的準(zhǔn)備，要鎮(zhèn)靜，應(yīng)該迅速離開(kāi)電線(xiàn)桿和圍墻，跑向比較開(kāi)闊的地區(qū)躲避。

　　4、地震來(lái)了的話(huà)，我們應(yīng)該保持鎮(zhèn)靜，及時(shí)判別震動(dòng)狀況，切忌亂逃生。平時(shí)要熟悉地震知識(shí)，參加地震科普宣傳活動(dòng)，掌握基本的地震防御方法，震前震后都不要聽(tīng)信和傳播謠言。

　　5、不要地震一停就立即回屋，因?yàn)榈谝淮蔚卣鸷?，接著?huì)發(fā)生余震，余震威脅同樣很大。

　　地震自救三大原則

　　原則一：因地制宜，正確選擇。是住平房還是住樓房，地震發(fā)生在白天還是晚上，房子是不是堅(jiān)固，室內(nèi)有沒(méi)有避震空間，你所處的位置離房門(mén)遠(yuǎn)近，室外是否開(kāi)闊、安全。

　　原則二：行動(dòng)果斷、切忌猶豫。避震能否成功，就在千鈞一發(fā)之際，決不能瞻前顧后，猶豫不決。如住平房避震時(shí)，更要行動(dòng)果斷，或就近躲避，或緊急外出，切勿往返。

　　原則三：伏而待定，不可疾出。古人在《地震錄》里曾記載："卒然聞變，不可疾出，伏而待定，縱有覆巢，可冀完卵"，意思就是說(shuō)，發(fā)生地震時(shí)，不要急著跑出室外，而應(yīng)抓緊求生時(shí)間尋找合適的避震場(chǎng)所，采取蹲下或坐下的方式，靜待地震過(guò)去，這樣即使房屋倒塌，人亦可安然無(wú)恙。

　　地震時(shí)的自救四大常識(shí)

　　1.大地震時(shí)不要急

　　破壞性地震從人感覺(jué)振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時(shí)間內(nèi)你千萬(wàn)不要驚慌，應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門(mén)外。如果住的是樓房，千萬(wàn)不要跳樓，應(yīng)立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強(qiáng)余震。

　　2.人多先找藏身處

　　學(xué)校，商店，影劇院等人群聚集的場(chǎng)所如遇到地震，最忌慌亂，應(yīng)立即躲在課桌，椅子或堅(jiān)固物品下面，待地震過(guò)后再有序地撤離。教師等現(xiàn)場(chǎng)工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。

　　3.遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)

　　如在街道上遇到地震，應(yīng)用手護(hù)住頭部，迅速遠(yuǎn)離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠(yuǎn)離山崖，陡坡，河岸及高壓線(xiàn)等。正在行駛的汽車(chē)和火車(chē)要立即停車(chē)。

　　4.被埋要保存體力

　　如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救。無(wú)法脫險(xiǎn)時(shí)，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援人員