大盤雞的具體做法步驟
大盤雞的具體做法步驟
大盤雞有皮帶面,兼具肉食、蔬菜、主食的營養(yǎng)價值。你了解大盤雞要如何做嗎?那么,現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享大盤雞的具體做法步驟,希望你能喜歡這個做法。
大盤雞的制作食材:
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大盤雞的做法步驟:
1.材料:新鮮三黃雞 土豆 干紅辣椒 八角 花椒 胡椒 香葉 草果 孜然 鹽 大蔥 姜 料酒 白糖 大蒜 桂皮
2.三黃雞洗凈(我愛用三黃雞),切成小塊,土豆去皮切成塊,大蔥切成段,大蒜去皮 干紅辣椒用涼水泡軟
3.白糖炒的起咖啡色的泡了,
4.放進(jìn)雞塊,
5.翻炒均勻
6.加入干紅辣椒 八角 花椒 胡椒 香葉 草果 孜然 姜 料酒 白糖 大蒜 桂皮
7.繼續(xù)翻炒均勻,
8.到雞塊有香味兒了成金黃色時,扔進(jìn)土豆,加一點(diǎn)鹽,炒均勻了
9.就加水至淹沒雞塊,大火燒開,
10.加蓋中火開始煮
11.土豆煮至自己喜歡的軟硬時,加入切好的蔥段,加鹽調(diào)味,稍微煮一下,就可以出鍋了
12.色澤紅韻,雞的香辣,土豆的綿 香辣美味
13.皮帶面的做法: 1 冷水和面,和面時看面粉的多少放一些鹽,要稍微軟一些 2 面和好后,切成條,上面放一層油 3 醒30分鐘,拉成寬面,一邊拉一邊在桌面上敲打 4 開水下皮帶面,撈起過涼開氺
14.雞吃到一半時,加皮帶面,煮熟的皮帶面非常有嚼勁,在鮮辣的雞汁里一拌哪個美味啊,這后面的雞汁拌面片是比前面的雞肉還要好吃的。
大盤雞的營養(yǎng)功效:
1、雞肉也是磷、鐵、銅和鋅的良好來源,并且富含豐富的維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D和維生素K等。
2、雞肉中蛋白質(zhì)的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。
3、雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。
4、雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。
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