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鐵鍋燉羊肉的做法

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鐵鍋燉羊肉的做法

  元時著名醫(yī)家李杲說:羊肉,甘熱,能補(bǔ)血之虛,有形之物也,能補(bǔ)有形肌肉之氣。平時生活中你會做鐵鍋燉羊肉嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦鐵鍋燉羊肉的做法。

  鐵鍋燉羊肉的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 羊肉

  • 胡蘿卜

  • 輔料
  • 香菜

  • 生姜

  • 干辣椒

  • 花椒

  • 八角

  • 味精

  鐵鍋燉羊肉的具體做法步驟

  1.羊肉洗凈切塊

  2.生姜切片,蔥切段

  3.胡蘿卜切塊,香菜,蔥切好備用

  4.涼水鍋中放入羊肉,開火加熱,水開會用勺子撈去浮沫,撈出羊肉,廢水倒掉

  5.鐵鍋中依次加入羊肉,熱水,加適量鹽,姜片,蔥段,調(diào)料包(花椒,干辣椒,八角),開火,水開后改中小火慢燉。

  6.羊肉八成熟時放入胡蘿卜塊繼續(xù)燉,燉至羊肉熟透肉爛,加入適量鹽,蔥花,味精。

  7.羊肉出鍋嘍,撒上蔥花,香菜,味道棒棒噠,開吃^o^

  鐵鍋燉羊肉的營養(yǎng)價值

  1、食材功效:

  羊肉性溫?zé)?,補(bǔ)氣滋陰、暖中補(bǔ)虛、開胃健力,在《本草綱目》中被稱為補(bǔ)元陽、益血?dú)獾臏責(zé)嵫a(bǔ)品。

  2、主要營養(yǎng)價值:

 ?、?、羊肉中含有豐富的脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等,特別是鈣、鐵的含量顯著地超過了牛肉和豬肉的含量,且膽固醇含量低,是滋補(bǔ)身體的絕好食品。

 ?、?、羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩,容易被消化,同時羊肉還可以增加消化酶,保護(hù)胃壁和腸道,從而有助于食物的消化。

 ?、恰⒀蛉庥醒a(bǔ)腎壯陽的作用,適合體虛畏寒的人食用。

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