家常茄子打鹵面的做法
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茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。美味的茄子打鹵面應該要怎么做呢?下面,學習啦小編來為你介紹家常茄子打鹵面的做法。
制作茄子打鹵面需要準備的材料
茄子打鹵面烹飪過程中的步驟圖
1.把火腿腸,茄子切成丁。
2.將雞蛋打散。
3.鍋中倒入油,油開后放入雞蛋炒熟盛出。
4.鍋中留底油,加入茄子,火腿腸翻炒。
5.將茄子炒至變軟,加入炒熟的雞蛋,放鹽和雞精。加水燒開。
6.在湯燒開后加入掛面煮熟。
7.將煮熟的面盛出,放上蔥花,胡蘿卜即可。
茄子的營養(yǎng)功效
茄子含豐富的維生素P,這種物質能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷品愈合的功效。
茄子含有龍葵堿,能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖,對于防治胃癌有一定效果。此外,茄子還有清退癌熱的作用。
中醫(yī)學認為,茄子屬于寒涼性質的食物。所以夏天食用,有助于清熱解暑,對于容易長痱子、生瘡癤的人,尤為適宜。消化不良,容易腹瀉的人,則不宜多食,正如李時珍在《本草綱目》中所說:“茄性寒利,多食必腹痛下利。”