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家常茶樹菇雞湯的做法

時(shí)間: 映芳735 分享

  茶樹菇與雞、鴨等各種肉類同烹則味道更佳,實(shí)為家備和宴席之珍品。茶樹菇雞湯應(yīng)該要怎么做呢?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來告訴你家常茶樹菇雞湯的做法。

  家常茶樹菇雞湯的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 雞腿

    4個(gè)
  • 輔料
  • 小蔥

    1把
  • 適量
  • 白胡椒粉

    適量
  • 1塊
  • 茶樹菇

    50g

  家常茶樹菇雞湯的具體做法步驟

  1.雞腿洗凈,茶樹菇浸泡后去掉根清洗干凈。

  2.姜切片,小蔥挽結(jié)。

  3.砂鍋中放入足量的水,將雞腿和姜片放入,大火燒開,撇去浮沫,轉(zhuǎn)小火,燉煮30分鐘。

  4.加入茶樹菇,繼續(xù)小火燉煮1小時(shí),即可用鹽調(diào)味,食用時(shí),撒上白胡椒粉和蔥花即可。

  5.可以開吃啦。

  茶樹菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  茶樹菇營(yíng)養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)含量高達(dá)19.55%。所含蛋白質(zhì)中有18種氨基酸,其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%,其次為谷氨酸、天門冬氨酸、異亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸??偘被岷繛?6.86%,特別是人體不能自身合成的8種氨基酸含量特別高,并且有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質(zhì)元素。

  茶樹菇的功效與作用

  1.利尿滲濕

  茶樹菇性平甘溫、無毒、有利尿滲濕、健脾、止瀉之功能,清熱平肝之療效,是一種具有高蛋白質(zhì)、低脂肪,集營(yíng)養(yǎng)、保健、理療于一身的名貴珍稀食藥兼用的真菌。茶樹菇對(duì)腎虛尿頻、水腫、氣喘、小兒低熱、尿床有獨(dú)特的療效。

  2.美容降血壓還具有美容、降血壓、健脾胃、防病抗病、提高人體免疫力等優(yōu)點(diǎn),被人們稱為“中華神菇”。

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