菠菜粉絲湯的圖解做法教程
菠菜對(duì)防止大腦老化有一定作用,實(shí)驗(yàn)觀察證明,多食菠菜有助于減少老年人常見的記憶力減退現(xiàn)象。你了解菠菜粉絲湯的做法嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹菠菜粉絲湯的圖解做法教程。
菠菜粉絲湯的食材準(zhǔn)備
菠菜粉絲湯的具體做法步驟
1.牛肉加蔥,鹽,醬油,食用油剁碎
2.牛肉加蔥,鹽,醬油,食用油剁碎
3.粉絲用溫水泡軟
4.菠菜洗凈
5.鍋中豬骨湯開鍋后放入丸子
6.丸子煮熟后放入粉絲
7.放菠菜
8.放鹽,雞精,生抽,調(diào)一下味道,就可以啦
食用菠菜的健康提示
?、僭诓げ酥屑尤霗幟手秤?,檸檬汁里的維生素C能夠有助于菠菜中的鐵質(zhì)被人體吸收。
?、诓げ吮ur購買菠菜后,可用濕紙包好后裝進(jìn)塑料袋,也可以用保鮮膜包好放在冰箱里保鮮,這樣可以防止菠菜變干,減少維生素C的流失。
?、蹖?duì)付菠菜中的草酸在烹飪之前,用沸水燙一下菠菜。
?、茈娔X工作者、皮膚粗糙者、過敏者、糖尿病患者(尤其是2型糖尿病患者)、高血壓患者、便秘患者、貧血患者、壞血病患者最適合食用菠菜。而腎炎、腎結(jié)石、軟骨病、肺結(jié)核患者,嬰幼兒和缺鈣者,脾虛便溏者不宜食用。
菠菜粉絲湯的圖解做法教程
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