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菠菜粉絲湯的圖解做法教程

時(shí)間: 映芳735 分享

  菠菜對(duì)防止大腦老化有一定作用,實(shí)驗(yàn)觀察證明,多食菠菜有助于減少老年人常見的記憶力減退現(xiàn)象。你了解菠菜粉絲湯的做法嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹菠菜粉絲湯的圖解做法教程。

  菠菜粉絲湯的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 牛肉

    200g
  • 菠菜

    100g
  • 粉絲

    20g
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 生抽

    適量
  • 雞精

    適量
  • 豬骨湯

    適量

  菠菜粉絲湯的具體做法步驟

  1.牛肉加蔥,鹽,醬油,食用油剁碎

  2.牛肉加蔥,鹽,醬油,食用油剁碎

  3.粉絲用溫水泡軟

  4.菠菜洗凈

  5.鍋中豬骨湯開鍋后放入丸子

  6.丸子煮熟后放入粉絲

  7.放菠菜

  8.放鹽,雞精,生抽,調(diào)一下味道,就可以啦

  食用菠菜的健康提示

 ?、僭诓げ酥屑尤霗幟手秤?,檸檬汁里的維生素C能夠有助于菠菜中的鐵質(zhì)被人體吸收。

 ?、诓げ吮ur購買菠菜后,可用濕紙包好后裝進(jìn)塑料袋,也可以用保鮮膜包好放在冰箱里保鮮,這樣可以防止菠菜變干,減少維生素C的流失。

 ?、蹖?duì)付菠菜中的草酸在烹飪之前,用沸水燙一下菠菜。

 ?、茈娔X工作者、皮膚粗糙者、過敏者、糖尿病患者(尤其是2型糖尿病患者)、高血壓患者、便秘患者、貧血患者、壞血病患者最適合食用菠菜。而腎炎、腎結(jié)石、軟骨病、肺結(jié)核患者,嬰幼兒和缺鈣者,脾虛便溏者不宜食用。


菠菜粉絲湯的圖解做法教程

菠菜對(duì)防止大腦老化有一定作用,實(shí)驗(yàn)觀察證明,多食菠菜有助于減少老年人常見的記憶力減退現(xiàn)象。你了解菠菜粉絲湯的做法嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹菠菜粉絲湯的圖解做法教程。 菠菜粉絲湯的食材準(zhǔn)備 主料 牛肉 200g 菠菜 100g 粉絲
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