食用葡萄干可以提高我們身體的代謝機(jī)能，幫助我們快速地消除疲勞。平時生活中你會做葡萄干全麥面包嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理葡萄干全麥面包的做法教程。

　　葡萄干全麥面包的食材準(zhǔn)備

　　葡萄干全麥面包的具體做法步驟

　　1.所有材料除黃油葡萄干混合，揉至光滑后加入黃油，揉至擴(kuò)展階段加入葡萄干，揉勻。

　　2.基礎(chǔ)發(fā)酵發(fā)至兩倍大。

　　3.分割成適合自己模具大小的分量，滾圓，松弛15分鐘。

　　4.放入模具。

　　5.進(jìn)行最后發(fā)酵。

　　6.發(fā)至兩倍大。

　　7.表面涂上蛋液。

　　8.預(yù)熱烤箱185度30分鐘左右。

　　葡萄干全麥面包的營養(yǎng)價值

　　治療感冒

　　在加熱了的紅葡萄酒里放些檸檬汁或砂糖，待稍溫時慢慢喝下，對感冒很有效。

　　助排毒

　　人體在經(jīng)歷了一個炎熱潮濕的夏季后，體內(nèi)聚集了大量的毒素，而且內(nèi)熱重、身體困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季節(jié)，適當(dāng)多吃一些，可以幫助人體排出毒素，消除內(nèi)熱。

　　抗輻射

　　有效預(yù)防和減輕紫外線輻射對皮膚的損傷，抑制自由基引發(fā)的脂質(zhì)過氧化。減少電腦、手機(jī)、電視等輻射對皮膚、內(nèi)臟器官造成的傷害。

　　保護(hù)消化系統(tǒng)

　　葡萄所含營養(yǎng)物質(zhì)保護(hù)胃粘膜，防治胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍。

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