羊肉燉蘿卜湯要如何做
蘿卜含有維生素C,維生素C能防止皮膚的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮膚的白嫩。平時生活中你會做羊肉燉蘿卜湯嗎?那么,現在學習啦小編就來分享羊肉燉蘿卜湯的具體做法步驟,希望你能喜歡這個做法。
制作羊肉燉蘿卜湯需要準備的材料
羊肉燉蘿卜湯烹飪過程中的步驟圖
1.羊肉洗凈放入砂鍋
2.加水
3.加姜片
4.加點干辣椒
5.加點當歸粉
6.蘿卜切成小塊
7.把蘿卜放入砂鍋
8.加點紅棗枸杞
9.蓋上蓋子蒸
10.出鍋前放點鹽
冬吃蘿卜夏吃姜蘿卜的營養(yǎng)價值
冬季天寒地凍,人體表面的皮膚、毛孔、毛囊全部處于收縮狀態(tài),此時體內的陽氣亢盛。同時,由于人們戶外活動減少,出汗散熱的機會減少,而且往往還會因冷,進食很多諸如羊肉等熱性食物,這樣反而容易讓人產生內熱,出現消化不良,氣機郁滯現象。這時,如果我們適量地吃一些清涼的蘿卜,不僅可以消散內熱,還有下氣寬中,消積導滯等作用。
簡單地說,冬吃蘿卜夏吃姜,就是利用了這兩種食品的寒熱性,配合了季節(jié)的寒熱性,來進行陰陽調理,以真正做到,熱者寒之,寒者熱之。蘿卜有消食、降氣之功,對氣管炎和咳嗽有療效,所含木質素和辛辣味成分有防癌的功效,且富含維生素。蘿卜還能通便、抗菌、降膽固醇、防膽石形成,還可預防高血壓和冠心病。蘿卜中含蘿卜酸,吃生蘿卜絲加白糖可助戒煙。
蘿卜中含有一定的芥辣素,這讓蘿卜含有一種天然的辣味,加上蘿卜本身就有的消炎的功能,對于冬天因感冒引起的嗓子疼、鼻塞的人,可以用蘿卜來解決這些惱人的問題。可以把白蘿卜切絲榨成汁,準備好一塊紗布,把白蘿卜汁涂抹在紗布上,或者用棉球蘸取汁液,然后塞在鼻孔中。用這種方式反復2—3次,每次5分鐘左右,鼻塞的癥狀會自然得到緩解。
喉嚨疼痛的人可以自制點“蘿卜糖”,把蘿卜切成小塊,加入適量的蜂蜜腌制,等蘿卜在蜂蜜中浮起后撈出,每次喉嚨疼痛的時候吃上一點,癥狀會得到一定的緩解。