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好吃的羊肉燉蘿卜湯怎么做

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好吃的羊肉燉蘿卜湯怎么做

  蘿卜生吃是一種方法,不但清涼而且水分多,可以利尿,有益健康。同時做一些冰糖蘿卜也格外有效。你想自己動手做好吃的羊肉燉蘿卜湯嗎?今天,學習啦小編為大家推薦的羊肉燉蘿卜湯好吃做法。

  羊肉燉蘿卜湯的食材準備

  • 主料
  • 羊肉

    300g
  • 蘿卜

    300g
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 大蒜

    適量
  • 料酒

    適量
  • 黨參

    適量
  • 生姜

    適量
  • 黃芪

    適量
  • 當歸

    適量
  • 枸杞

    適量
  • 甘草

    適量

  羊肉燉蘿卜湯的具體做法步驟

  1.羊肉清洗干凈后切塊

  2.大蒜拍松

  3.藥材:有黨參、黃芪、當歸、枸杞、甘草

  4.將羊肉放入高壓鍋內(nèi),待水沸騰后先撇去浮沫

  5.加料酒、生姜、大蒜、藥材,蓋上鍋蓋,待上氣后壓15分鐘左右

  6.蘿卜洗凈去皮,切成滾刀塊

  7.等壓力鍋減壓后打開鍋蓋

  8.放入蘿卜繼續(xù)加熱至蘿卜熟

  9.起鍋、裝碗、上桌、吃起

  蘿卜的功效

  1、增強機體免疫功能:

  蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力;

  2、幫助消化:

  蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食欲,幫助消化;

  3、幫助營養(yǎng)物質(zhì)的吸收:

  蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;

  4、防癌抗癌:

  蘿卜含有木質(zhì)素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿卜所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用。

 
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