如何做好吃的牛肉西紅柿湯
番茄味甘、酸，性涼，微寒。能清熱止渴，養(yǎng)陰，涼血，歸肝、胃、肺經(jīng)。你想自己動手做好吃的牛肉西紅柿湯嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理牛肉西紅柿湯的做法。
制作牛肉西紅柿湯需要準(zhǔn)備的材料
牛肉西紅柿湯烹飪過程中的步驟圖
1.牛肉洗凈切塊。
2.牛肉冷水下鍋煮熟，撈出。
3.炒鍋加油燒熱，下入蔥花，蒜瓣，下入西紅柿炒軟。
4.下入牛肉一起翻炒。
5.加入適量多的清水，調(diào)入一滴蠔油，半勺白糖，適量花椒粉，生姜粉，中火煮四十分鐘，煮至牛肉軟爛，調(diào)入適量鹽，雞精即可出鍋。
西紅柿的食療價值
降脂降壓，利尿排鈉。
西紅柿所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預(yù)防動脈粥樣硬化及冠心病另含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì)，能促進(jìn)血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。降低血壓經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃西紅柿有助于改善癥狀。
抗血凝聚，防腦血栓。
國外研究發(fā)現(xiàn)，從西紅柿籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來了一種被稱為P3的物質(zhì)，具有抗血小板凝聚的功效，可以防止腦血栓的發(fā)生?；脊谛牟〖爸酗L(fēng)的病人每天適量飲用西紅柿汁有益于病的康復(fù)。
防癌抗癌，延緩衰老。
近年來，研究證實西紅柿中所含番茄紅素具有獨特的抗氧化作用，可清除體內(nèi)的自由基，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發(fā)生，阻止前列腺癌變的進(jìn)程。西紅柿還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除體內(nèi)有毒物質(zhì)，恢復(fù)機(jī)體器官正常功能，延緩衰老，故西紅柿擁有“長壽果”之美譽(yù)。