西紅柿炒雞蛋要怎么做

　　番茄紅素是較強(qiáng)的抗氧化劑，可改善老年性黃斑病變。你想知道好吃的西紅柿炒雞蛋是如何做的嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦西紅柿炒雞蛋的好吃做法。

　　西紅柿炒雞蛋的食材準(zhǔn)備

　　西紅柿炒雞蛋的具體做法步驟

　　1：兩個雞蛋打入盆中，我放了少許蔥花!用筷子一個方向攪拌(將雞蛋打散)

　　2：兩個西紅柿洗凈切丁

　　3：鍋中倒入適量的油，

　　4：油七成熱放入雞蛋，鏟成碎塊出鍋

　　5：再倒入油將西紅柿翻炒至蔫巴(七成熟)放入之前炒好的雞蛋塊，

　　6：放鹽、少許醬油、少許醋。注意醋延鍋邊滴幾滴就好!

　　7：營養(yǎng)美味的西紅柿炒雞蛋就等著品嘗拉

　　西紅柿的祛斑功效

　　每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　吃西紅柿也可以美容。西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。

　　常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

　　食用方法：番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。

　　西紅柿的美白功效

　　多吃西紅柿可以使皮膚煥發(fā)光彩，西紅柿汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內(nèi)的垃圾，西紅柿除了食用，還可以外用，西紅柿汁對肌膚的有著很好的滋補(bǔ)作用。西紅柿汁不但能消除皺紋和雀斑，還能讓肌膚更加完美。

　　西紅柿多汁鮮嫩，并且含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性的成份，這些對肌膚十分有益，能使皮膚保持弱酸性，是使肌膚健康美麗的重要方法。

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