蓮藕主治補(bǔ)中養(yǎng)神，除百病。常服，輕身耐老，延年益壽。你想自己動(dòng)手做好吃的蓮藕骨湯嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的好吃蓮藕筒骨湯做法。

　　蓮藕筒骨湯的制作食材

　　蓮藕筒骨湯的做法步驟

　　1.買來的筒骨泡上半小時(shí)，清洗干凈。

　　2.然后燒開半鍋水，將筒骨入開水鍋中煮開1到2分鐘，當(dāng)大量血污跑出來的時(shí)候?qū)⑽鬯沟簦补乔逑锤蓛簟?/p>

　　3.重新?lián)Q上干凈的冷水。

　　4.煮開后，用漏勺子撇去浮沫。

　　5.將蓮藕切大塊。

　　6.將切塊的蓮藕放入筒骨湯鍋中，同時(shí)放入蔥和姜，大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。

　　7.然后放入保溫鍋中，燜3小時(shí)左右。

　　8.直到骨肉分離。

　　9.成品圖：盛到碗中加點(diǎn)鹽，撒點(diǎn)小蔥，蒜苗或香菜就可食用。

　　蓮藕的適用人群

　　一般人群均可食用

　　1.老幼婦孺、體弱多病者尤宜，特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良者多食用

　　2.藕性偏涼，產(chǎn)婦不宜過早食用;藕性寒，生吃清脆爽口，但礙脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃

　　3.藕煎湯內(nèi)服順氣寬中，炒炭

　　蓮藕的飲食宜忌

　　宜

　　蓮藕與蓮子同食，可以補(bǔ)肺益氣、除煩止血。

　　蓮藕與百合同食，可以潤肺止咳、清心安神。

　　蓮藕與糯米同食，可以補(bǔ)中益氣、滋陰養(yǎng)血。

　　蓮藕與姜搭配，對(duì)心煩口渴、嘔吐不止有一定療效。

　　蓮藕與豬肉同食，可以健脾養(yǎng)胃。

　　忌

　　蓮藕與菊花同食，很可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。

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