香蕉馬芬蛋糕的做法

　　香蕉屬于熱帶水果，適宜儲存溫度是11~18度，一般情況下保存時間最長的是13天，盡量不要放冰箱里保存。好吃的香蕉馬芬應(yīng)該要怎么做呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹香蕉馬芬蛋糕的做法。

　　香蕉馬芬蛋糕的食材準(zhǔn)備

　　香蕉馬芬蛋糕的具體做法步驟

　　1.材料過稱準(zhǔn)備好

　　2.將糖油放到雞蛋中打散，加入牛奶繼續(xù)打散

　　3.加入香蕉糊，攪拌均勻

　　4.篩入面粉和泡打粉

　　5.切拌面粉至無顆粒

　　6.杯中刷層油，然后將攪好的面糊倒入模具中，3分之2滿即可

　　7.烤箱預(yù)熱175度，中層，20分鐘即可

　　8.熟嘍，好香呢!

　　香蕉的營養(yǎng)功效

　　1、預(yù)防或控制高血壓

　　香蕉內(nèi)含高含量的鉀，可將過多的鈉離子排出，幫助控制血壓降低;將香蕉切成小塊后，跟牛奶一起放入果汁機(jī)打成香蕉牛奶，就成了最佳的抗高血壓果汁了。

　　2、增加免疫力

　　香蕉越成熟，表皮上黑斑越多，免疫活性也就越高，多吃香蕉可增加體內(nèi)白血球，改善免疫系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)人體抗癌的免疫力。

　　3、富含纖維質(zhì)

　　香蕉含有許多纖維，可刺激腸胃蠕動，幫助排便。

　　4、容易產(chǎn)生飽足感，可幫助減肥

　　香蕉中淀粉含量很高，所以很容易讓腸胃有飽足感，所以很多人用來當(dāng)作減肥期間的主食來源。

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