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蝦仁日本豆腐是怎么做的

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蝦仁日本豆腐是怎么做的

  蝦仁還富含蛋白質(zhì),含蛋白質(zhì)是魚(yú)、蛋、奶的幾倍到幾十倍,能夠增強(qiáng)免疫力,抗疲勞。好吃的蝦仁日本豆腐應(yīng)該要怎么做呢?接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編跟你分享蝦仁日本豆腐的做法。

  蝦仁日本豆腐的制作食材

  • 主料
  • 日本豆腐

    4個(gè)
  • 蝦仁

    80g
  • 輔料
  • 一品鮮醬油

    1勺
  • 半勺
  • 2匙
  • 味精

    0.5匙
  • 蠔油

    1匙

  蝦仁日本豆腐的做法步驟

  1.準(zhǔn)備好原材料,蝦仁是煮熟的

  2.將日本豆腐從中間切開(kāi)取出外包裝切成3厘米高的圓柱體

  3.將切好的日本豆腐擺入盤(pán)中

  4.將蝦仁擺放在日本豆腐上

  5.由于手機(jī)臨時(shí)沒(méi)電就沒(méi)有拍芡汁的過(guò)程實(shí)在是不好意思

  6.鍋中加入適量的清水燒開(kāi)放入一品鮮醬油、蠔油糖、鹽味精最后水淀粉勾芡淋在日本豆腐蝦仁上即可

  7.看著就非常有食欲親你怎么看

  8.日本豆腐入口即化蝦仁鮮美無(wú)比

  9.我們?nèi)叶荚谫澾@道美味佳肴哦

  10.親們快快行動(dòng)起來(lái)吧

  蝦含有多種營(yíng)養(yǎng)元素

  為何這種食物備受人們的歡迎?其實(shí)原因很簡(jiǎn)單,因?yàn)樗坏胸S富的營(yíng)養(yǎng)元素,而且對(duì)人體健康起到促進(jìn)作用,另外蝦肉具有味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富的特點(diǎn)。每百克鮮蝦肉中含水分77克,蛋白質(zhì)20.6克,脂肪0.7克,鈣35毫克,磷150毫克,鐵0.1毫克,維生素A360國(guó)際單位。

  除了以上的營(yíng)養(yǎng)元素之外,它還含有其他營(yíng)養(yǎng)元素,如維生素B1、維生素B2、維生素E等。只從蝦肉就可知道營(yíng)養(yǎng)元素居多,更何況是蝦皮。多數(shù)家庭在吃蝦的時(shí)候會(huì)把蝦皮去掉,其實(shí)蝦皮的價(jià)值也是非常高的。蝦皮每百克含蛋白質(zhì)39.3克,鈣2000毫克,磷1005毫克,鐵5.6毫克,其中鈣的含量為各種動(dòng)植物食品之冠,特別適宜于老年人和兒童食用。

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