自制紅糖年糕的做法
自制紅糖年糕的做法
日常生活里,你完全可以考慮在烹調(diào)飲食時盡量用紅糖來代替白糖,這樣就可以讓家里人有更多的機會吃到紅糖。好吃的紅糖年糕應(yīng)該要怎么做呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦自制紅糖年糕的做法。
紅糖年糕的食材準備
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紅糖年糕的具體做法步驟
1.紅糖加清水煮溶后,放涼(一定要放涼);
2.待糖水徹底涼了以后,倒入糯米粉里;
3.將紅糖水和糯米粉攪拌均勻;
4.糕盤或者模具內(nèi)掃一點油;
5.將面糊倒入掃好油的糕盤或者模具內(nèi),撒上紅棗,
6.放入蒸鍋大火蒸大約50分鐘到1小時左右;
7.放涼后,放入冰箱至少1小時以上;
8.8.吃的時候切片,用少許油兩面稍微煎至金黃色,即可食用。
紅糖的食用方法
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分,要發(fā)揮紅糖的這些功效,吃法上也很有講究:紅糖煮荷包蛋,可以使雞蛋和紅糖的營養(yǎng)互補,讓老年人面色紅潤,有精神;用紅糖泡桂圓干服用,對改善睡眠有著積極作用;紅糖泡人參,則有調(diào)理氣息,改善低血壓的作用。
按照我國民間習(xí)俗,產(chǎn)婦在分娩后,都要喝些紅糖水,只要適量對產(chǎn)婦、嬰兒都是有好處的。但是,有不少產(chǎn)婦喝紅糖水的時間往往過長,有的喝半個月,甚至長達一個月。如果久喝紅糖水,紅糖的活血作用會使惡露的血量增多,造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血。因此,產(chǎn)后喝紅糖水的時間,一般以產(chǎn)后7~10天為宜。
有許多注重養(yǎng)生的家庭已經(jīng)開始以紅糖取代黃糖或白糖應(yīng)用在一般烹調(diào)上,替代使用時要注意不可完全取代白糖或黃糖的份量來調(diào)味,因為白糖與黃糖甜度比紅糖低,如果添加相同份量的紅糖,做出來的味道會過甜,菜色也會過深,應(yīng)適量減少份量再斟酌菜色添加。
紅糖雖然營養(yǎng)豐富,但也不能貪吃。建議老人每日入量為25克左右。患糖尿病的老人應(yīng)避免;便秘、口舌生瘡的老人,為了防止上火,可改吃點冰糖。另外,在服藥時,也不宜用紅糖水送服。
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