玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5~10倍，而特種玉米的營養(yǎng)價值要高于普通玉米。好吃的玉米淮山排骨湯應(yīng)該要怎么做呢?下面是學習啦小編給大家整理家常山藥排骨玉米湯的做法。

　　山藥排骨玉米湯的制作食材

　　山藥排骨玉米湯的做法步驟

　　1.玉米切段備用，山藥削皮切段備用，黃豆芽洗凈備用

　　2.排骨飛水后放入煲內(nèi)大火燒開，小火慢燉一小時后，加入所有材料燉煮1個小時即可

　　3.成品

　　玉米的功效作用

　　1、利水、消腫

　　在婦科方面，它可用于預(yù)防習慣性流產(chǎn)、妊娠腫脹、乳汁不通等癥。玉米須對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是宵外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效。

　　2、降三高

　　髙血脂、髙血壓、髙血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖。其降壓機制主要是中樞性的，亦有認為主要是擴張末梢小血管的結(jié)果。玉米須能對抗腎上腺素的升壓效應(yīng)。玉米須含維生素K，對維生素K缺乏所致凝血功能障礙有治療作用。

　　3、利膽作用

　　玉米須有顯著增加膽汁分泌和促進膽汁排泄的作用，能使膽汁內(nèi)有機物和渣質(zhì)減少，粘稠度、比重和膽紅素含量降低。所以可作為利膽藥用于沒有并發(fā)癥的慢性膽囊炎或膽汁排出障礙的膽管炎。

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