中醫(yī)認為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效。你了解葡萄干吐司要怎么做才好吃嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦葡萄干吐司的烤箱做法。

　　葡萄干吐司的食材準備

　　葡萄干吐司的具體做法步驟

　　1.把所有的材料除黃油外和在一起成團，然后再加黃油把面團揉光，我是機器和面，這個步驟大家都知道就省了。這是發(fā)好的面，我分成六個小擠子。

　　2.取出一個搟成這樣。

　　3.在搟好的面皮上加上葡萄干。

　　4.每一個都按上面就成這個樣子了。

　　5.再拿一個搟成長條，上面再撒上葡萄干 ，然后卷起來

　　6.卷好后就是這樣了，每一個都這樣做好

　　7.放入吐司盒中二次發(fā)酵。

　　8.這是發(fā)好的。

　　9.進入160度的烤箱烤制35分鐘

　　10.面包烤好了，等它涼了就切成片放入冷凍室，每天早上拿出來加溫就可以了。

　　從顏色看葡萄干營養(yǎng)

　　葡萄干多種多樣，光顏色區(qū)分就有綠、紅、黑三種，其功效作用也各有側(cè)重。

　　1. 綠色葡萄干：綠葡萄干中的無核白含糖量最高，適合低血糖和經(jīng)常貧血的人食用。

　　2. 紅色葡萄干：紅葡萄干富含花青素，具有補血和延緩衰老的作用，氣血不足的妹子可以多吃。

　　3. 黑色葡萄干：黑色葡萄的皮中含有大量單寧，吃了會發(fā)澀，但制成葡萄干后就不存在這個問題了。單寧可保護心血管，防止動脈硬化，并降低膽固醇，適合中老年人食用。

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