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怎么做香蕉蘋果汁才好吃

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怎么做香蕉蘋果汁才好吃

  香蕉含有的維生素A能促進(jìn)生長(zhǎng),增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力,維持正常的生殖力和視力。平時(shí)生活中你會(huì)做香蕉蘋果汁嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理香蕉蘋果汁的做法。

  香蕉蘋果汁的材料準(zhǔn)備

  • 主料
  • 蘋果

    200g
  • 香蕉

    1根
  • 輔料
  • 蜂蜜

    適量
  • 溫水

    適量

  香蕉蘋果汁的制作過(guò)程

  1.蘋果去皮切丁

  2.香蕉去皮

  3.香蕉切丁

  4.把蘋果和香蕉混合物加入九陽(yáng)豆?jié){機(jī)

  5.加適量溫水水到刻度線之間

  6.選擇果汁鍵,按啟動(dòng)

  7.十分鐘后做好了

  8.加點(diǎn)蜂蜜

  香蕉的食用禁忌

  1、體質(zhì)偏寒少吃或不吃。

  正因?yàn)橄憬缎院?,體質(zhì)偏于虛寒者,最好少吃或不吃。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)等患者。

  懷孕期腳腫者,處于產(chǎn)后月子期間者最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過(guò)蒸煮,寒性減退后再進(jìn)食。如有寒咳則不應(yīng)吃生香蕉,但可吃蒸熟后的香蕉。

  2、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食,胃酸過(guò)多者最好不吃。

  多吃香蕉會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過(guò)大。

  3、不宜過(guò)量吃。

  香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素,這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過(guò)多,就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加,造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào),對(duì)健康產(chǎn)生危害。

  4、不宜空腹吃。

  香蕉中有較多的鎂元素,鎂是影響心臟功能的敏感元素,對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用??崭钩韵憬稌?huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身體健康。

 
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