蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。你想自己動(dòng)手做好吃的蘿卜粉絲湯嗎?那么，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)分享蘿卜粉絲湯的具體做法步驟，希望你能喜歡這個(gè)做法。

　　蘿卜粉絲湯的食材準(zhǔn)備

　　蘿卜粉絲湯的具體做法步驟

　　1.取適量的里脊肉剁成肉餡

　　2.加入十三香.蔥花和醬油，放適量的油攪拌成肉餡備用

　　3.把蘿卜洗凈切絲

　　4.鍋里加適量的油燒熱

　　5.放入十三香和蔥花

　　6.放入蘿卜絲翻炒均勻

　　7.加適量的水燒開(kāi)

　　8.用小勺挖一勺肉餡

　　9.放入燒開(kāi)的鍋里

　　10.把所有的肉餡都挖放入鍋里，放入水晶粉

　　11.把水晶粉燉熟，加少許味素翻拌均勻即可出鍋

　　白蘿卜的功效與作用

　　蘿卜味甘、辛、性涼，入肺、胃、肺、大腸經(jīng);可清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開(kāi)胃健脾、順氣化痰;主要用于腹脹停食、腹痛、咳嗽、痰多等癥。

　　1. 增強(qiáng)機(jī)體免疫功能：蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力;

　　2. 幫助消化：蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化;

　　3. 幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收：蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;

　　4. 防癌抗癌：蘿卜含有木質(zhì)素，能提高巨噬細(xì)胞的活力，吞噬癌細(xì)胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用;

　　5.生津止渴：潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話過(guò)多的人群;

　　6.化痰止咳：對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射;

　　7.止血涼血：含有大量膠質(zhì)，生成血小板，有止血功效;

　　8.健脾：適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無(wú)力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。

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