香草南瓜湯要怎么做才好吃的做法推薦
香草南瓜湯要怎么做才好吃的做法推薦
每100克南瓜中約含有4000微克β-胡蘿卜素，南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富。你了解香草南瓜湯要怎么做才好吃嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦香草南瓜湯的做法。
制作香草南瓜湯的準(zhǔn)備材料
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香草南瓜湯制作過程的步驟
1.食材：南瓜。
2.將南瓜洗凈，去皮，切小粒。
3.放入豆?jié){機(jī)里。
4.預(yù)先煲好的豬骨湯。
5.將豬骨湯倒入豆?jié){機(jī)里。
6.加入適量的食鹽。
7.加入適量的雞粉。
8.蓋蓋。
9.按【選擇鍵】，選擇【濃湯】鍵，然后按【啟動(dòng)】鍵。
10.制作完成，斷電。
南瓜的禁忌搭配
1、南瓜和醋
醋酸會(huì)破壞南瓜中的營(yíng)養(yǎng)元素，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
2、南瓜和菠菜
南瓜含豐富維生素C分解酶，會(huì)破壞菠菜中的維生素C，同時(shí)自身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)降低。
3、南瓜和紅薯
皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會(huì)引起腹脹，若二者同食，更會(huì)導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
4、南瓜和羊肉
這兩種食物都是熱性之物，一起吃可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和發(fā)熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。
5、南瓜和帶魚
帶魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補(bǔ)虛、養(yǎng)肝、促進(jìn)乳汁生成等作用，但與南瓜同食會(huì)身體不利。
6、南瓜和紅棗
紅棗富含維生素C，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會(huì)和重消化不良等癥狀。
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