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仔南瓜炒田螺的做法圖解好吃

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  南瓜可提高免疫力,含有豐富的維生素B6。好吃的仔南瓜炒田螺應(yīng)該要怎么做呢?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你仔南瓜炒田螺的做法。

  仔南瓜炒田螺的主料輔料

  • 主料
  • 仔南瓜

    600g
  • 田螺肉

    150g
  • 輔料
  • 紅椒

    10g
  • 蒜瓣

    8g
  • 5g
  • 2g
  • 米酒

    10ml
  • 醬油

    1ml
  • 蠔油

    2ml
  • 雞精

    1g

  仔南瓜炒田螺的做法圖解

  1.姜蒜分別切米。

  2.紅椒頂?shù)肚腥Α?/p>

  3.田螺肉清洗干凈瀝干待用。

  4.仔南瓜洗干凈去除頭尾,切成菱形小丁待用。

  5.鍋中燒油,倒入田螺肉大火爆炒至熟,烹料酒、加入姜蒜米、鹽、醬油、蠔油炒勻出鍋待用。

  6.洗鍋重新熱油,放入仔南瓜丁加鹽中火炒至八成熟時(shí)加入紅椒。

  7.加入炒熟的田螺肉、雞精炒勻。

  8.倒入骨頭湯大火收汁即可。

  南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  1、解毒

  內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用;

  2、保護(hù)胃粘膜、幫助消化

  南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化;

  3、防治糖尿病、降低血糖

  南瓜含有豐富的鈷,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進(jìn)造血功能,并參與人體內(nèi)維生素B12的合成,是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素,對(duì)防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;

  4、消除致癌物質(zhì)

  南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝、腎功能的恢復(fù),增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力;

  5、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

  南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成,是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分,為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。

  南瓜的適用人群

  一般人群均可食用

  1、尤其適宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用;

  2、南瓜性溫,胃熱熾盛者、氣滯中滿(mǎn)者、濕熱氣滯者少吃;同時(shí)患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。

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仔南瓜炒田螺的做法圖解好吃

南瓜可提高免疫力,含有豐富的維生素B6。好吃的仔南瓜炒田螺應(yīng)該要怎么做呢?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你仔南瓜炒田螺的做法。 仔南瓜炒田螺的主料輔料 主料 仔南瓜 600g 田螺肉 150g 輔料 紅椒 10g 蒜瓣 8g 姜 5g 鹽 2g 米酒 10ml 醬油 1m
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