南瓜米飯餅怎么做才好吃的做法
南瓜米飯餅怎么做才好吃的做法
南瓜含有大量的維生素E，是預(yù)防皺紋等產(chǎn)生的重要營養(yǎng)素。平時生活中你會做南瓜米飯餅嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦南瓜米飯餅的做法。
南瓜米飯餅的主料輔料
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南瓜米飯餅的做法圖解
1.南瓜去皮切塊
2.放入豆?jié){機(jī)，加入適量水達(dá)成南瓜濃漿
3.雞蛋打散
4.切蔥花
5.我準(zhǔn)備的是粗糧米飯
6.把米飯、南瓜濃漿、少許淀粉、少許椒鹽和蔥花攪拌均勻
7.鍋里坐油，油熱后倒入面糊
8.兩面煎至金黃即可
南瓜的基本介紹
南瓜是葫蘆科南瓜屬的植物，一年生蔓生草本。莖長達(dá)數(shù)米，節(jié)處生根，粗壯，有棱溝，被短硬毛，卷須分3～4叉。單葉互生，葉片心形或?qū)捖研危?淺裂有5角，稍柔軟，長15～30厘米，兩面密被茸毛，沿邊緣及葉面上常有白斑，邊緣有不規(guī)則的鋸齒?；▎紊菩弁戤惢?。
因產(chǎn)地不同，叫法各異。又名麥瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，臺灣話稱為金瓜，原產(chǎn)于北美洲。南瓜在中國各地都有栽種，日本則以北海道為大宗。嫩果味甘適口，是夏秋季節(jié)的瓜菜之一。老瓜可作飼料或雜糧，所以有很多地方又稱為飯瓜。在西方南瓜常用來做成南瓜派，即南瓜甜餅。南瓜瓜子可以做零食。
南瓜的營養(yǎng)及其豐富，南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養(yǎng)豐富，為農(nóng)村人經(jīng)常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重視。不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。
據(jù)《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤肺益氣，化痰排濃，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，并有利尿、美容等作用。近年來，國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家、學(xué)者研究實(shí)驗(yàn)表明，食南瓜，還有治療前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、預(yù)防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、治糖尿病、化結(jié)石等作用。
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