国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>生活技能學(xué)習(xí)>菜譜>

適合0-3歲孩子的菜譜

時(shí)間: 楊潔920 分享

  0-3歲的孩子處在人生中第一個(gè)生長(zhǎng)高峰期,今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了適合0-3歲孩子的菜譜,希望能夠幫到大家!

  【0-3歲孩子菜譜】1.紅薯雞蛋粥

  (1) 將紅薯去皮,燉爛,并搗成泥狀。

  (2) 將雞蛋煮熟之后把蛋黃搗碎。

  (3) 紅薯泥加牛奶用文火煮,并不時(shí)地?cái)噭?dòng)。

  (4) 粘稠時(shí)放入蛋黃,攪勻。

  【0-3歲孩子菜譜】2.栗子粥

  原料:栗子--5個(gè),海帶清湯--1/2杯

  制法

  (1) 將栗子煮熟之后去皮,搗碎。

  (2) 海帶清湯煮沸后加栗子同煮。 栗子可強(qiáng)腸胃功能,有助于消化。嬰兒腹瀉時(shí)食用栗子,效果較好。

  【0-3歲孩子菜譜】3.營(yíng)養(yǎng)保健粥

  原料:大米小半碗,蘋(píng)果(或梨)半個(gè),百合四五片,鮮大棗三個(gè)

  做法:

  1.前一天晚上將大米淘洗好,或做粥前至少兩個(gè)小時(shí)把米泡好。

  2.把泡好的大米放在粥鍋里,加適量的水,把蘋(píng)果(或梨)削成小碎片放入鍋內(nèi),把百合和大棗洗凈直接放入,煮兩個(gè)小時(shí)即可。

  特點(diǎn):百合潤(rùn)肺去火,大棗益氣,提高免疫力,蘋(píng)果味甜,一起煮出的粥寶寶愛(ài)吃,梨清肺,當(dāng)寶寶偶爾咳嗽時(shí),不妨給煮梨粥。適合六個(gè)月以上寶寶。

  【0-3歲孩子菜譜】4.山藥粥

  山藥健脾養(yǎng)胃;對(duì)蝦又稱(chēng)明蝦,味甘、咸,性微溫,能補(bǔ)腎助陽(yáng),益脾胃。兩者合成此菜,含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B5及鈣、磷、鐵等成分。有鎮(zhèn)靜作用,可作治療小兒受驚嚇的食品。每日兩餐間隔服食。

  原料:

  山藥30克,對(duì)蝦1~2個(gè),粳米50克,食鹽、味精各少許。

  制作:

  1、將粳米洗凈;山藥去皮,洗凈,切成小塊;對(duì)蝦擇好洗凈,切成兩半備用。

  2、鍋內(nèi)加水,投入粳米,燒開(kāi)后加入山藥塊,用文米煮成粥,待粥將熟時(shí),放入對(duì)蝦段,加入食鹽和味精即成。粳米要先于山藥入鍋,以利熟爛。

  特點(diǎn):

  山藥軟糯,對(duì)蝦鮮香,很有海鮮味。

  【0-3歲孩子菜譜】5、海鮮粥

  原料:大米50克,鮮蝦仁20克,芹菜末少許,高湯4杯。

  制作:米加入高湯,小火慢熬成粥狀。將蝦仁蒸熟,切成小粒,放入粥內(nèi),加入少許鹽,熬5分鐘。芹菜末加入粥內(nèi)即可。

  【0-3歲孩子菜譜】6、豬肝泥粥

  原料:豬肝一個(gè),大米50克,高湯4杯。

  制作:米加入高湯,小火慢熬成粥狀。取豬肝少許切片,加少許鹽和料酒炒熟,去腥調(diào)味,然后放入攪拌機(jī)中打成泥狀,拌入粥中,繼續(xù)煮5分鐘即可。

  【0-3歲孩子菜譜】7、魚(yú)粥

  原料:大米150克,鱸魚(yú)(或其它多肉少刺的魚(yú))一條,高湯4杯。

  制作:米加入高湯,小火慢熬成粥狀。魚(yú)整條蒸熟去骨,挑出適量魚(yú)肉切碎,拌入粥中,加入少許鹽,熬5分鐘即可。

  【0-3歲孩子菜譜】8、香韭蛋粥

  原料:韭菜10克,大米50克,高湯4杯。

  制作:米加入高湯,小火慢熬,待米粥至九成熟,將韭菜切成小段,將雞蛋打散、調(diào)味、炒熟、弄碎,然后將韭菜和炒蛋一起加入米粥中,繼續(xù)煮至爛熟即可。

  【0-3歲孩子菜譜】9、奶酪粥

  原料:洋蔥10克,大米50克,水4杯,奶酪5克。

  制作:先將洋蔥切丁炒至透明。然后,在鍋內(nèi)倒入水,煮開(kāi)后將米飯和洋蔥一起放進(jìn)去,煮成粥狀。再將奶酪切丁,加入粥內(nèi)繼續(xù)煮,待奶酪融化后即可。

  【0-3歲孩子菜譜】10、雞肝胡蘿卜粥

  原料:雞肝2個(gè),胡蘿卜10克,大米50克,高湯4杯,鹽少許。

  制作:飯加入高湯,小火慢熬成粥狀。雞肝及胡蘿卜洗凈后,蒸熟搗成泥,加入粥內(nèi),加鹽少許,煮熟即可。

適合0-3歲孩子的菜譜

0-3歲的孩子處在人生中第一個(gè)生長(zhǎng)高峰期,今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了適合0-3歲孩子的菜譜,希望能夠幫到大家! 【0-3歲孩子菜譜】1.紅薯雞蛋粥 (1) 將紅薯去皮,燉爛,并搗成泥狀。 (2) 將雞蛋煮熟之后把蛋黃搗碎。 (3) 紅薯泥加牛奶
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式
1952116