家常素菜有哪些
肉雖然好吃,但我們還是要多吃青菜,今天,學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹幾道十分美味的素菜,希望大家喜歡!
家常素菜有哪些——西芹炒腐竹
主料:
西芹200克,腐竹60克;
配料:
生姜、剁辣椒、蘑菇精各適量;
做法:
1.腐竹提前泡發(fā)后撈出瀝干先切成約5厘米長的段,再切成絲待用;芹菜洗凈撕去老筋,也切成長5厘米左右的絲;生姜切絲,
2.熱鍋放油,下入姜蒜爆香后放入腐竹翻炒約一分鐘;
3.下入西芹,翻炒兩分鐘左右;
4.放入適量的剁辣椒炒勻;
5.放入適量的鹽、少許蘑菇精、炒勻即可。
家常素菜有哪些——咖喱炒玉米
材料:
甜玉米、嫩糯玉米各一棒、青豆、胡蘿卜丁以及紅椒粒少許
調(diào)料:
咖喱粉、蘑菇精、鹽
做法:
1、削下玉米粒
2、鍋內(nèi)放油燒熱,下青豆、胡蘿卜丁、紅椒粒煸炒數(shù)下后,倒入玉米粒,加入鹽、咖喱粉,翻炒兩分鐘,加蘑菇精翻勻起鍋
健康芋艿球
材料:
奉化芋艿頭、干辣椒、芝麻油、老干媽。
做法:
1、將芋艿頭削皮,切成小粒(大小沒有關(guān)系,覺得小一點容易熟),干辣椒。
2、切碎的芋艿上鍋隔水蒸。
3、將蒸熟的芋艿放進保鮮袋中揉捏,直至變成芋艿泥。
4、搓成湯圓大小,放入盤中。
5、因為我第一次做整個過程花了些時間,搓好后,芋艿都涼了,所以全部搓好后,再上鍋蒸2分鐘。
蒸的同時做澆汁:鍋里放適量油,先后放入干辣椒爆香,之后放些鹽、老干媽和少許芝麻油,稍稍翻炒幾下后澆在蒸好出鍋的芋艿球上。
家常素菜有哪些——絲瓜炒紅椒
主料:
絲瓜、新鮮紅椒
輔料:
鹽、蘑菇精、花生油
作法:
1、將絲瓜去筋切條或者塊;紅椒去蒂和籽切片。
2、鍋內(nèi)倒油燒熱,倒入紅椒翻炒一會。
3、倒入絲瓜同炒。
4、最后加鹽、蘑菇精調(diào)味即可。
家常素菜有哪些——豇豆炒豆干
1、熏豆腐干200克,腌豇豆100克,青紅椒各一個,干紅椒兩三個。
2、豇豆切成1cm長的小段,豆干和青紅椒切成方塊,干紅椒切段。
3、熱鍋涼油,爆香干紅椒。
4、加入豇豆翻炒一分鐘。
5、加入豆干翻炒一分鐘,調(diào)入鹽,花椒粉。
6、加入青紅椒翻炒至斷生,加入蘑菇精炒勻,以濕淀粉勾薄芡。
家常素菜有哪些——西蘭花炒黑木耳
原料:
西蘭花小半個,黑木耳適量,少許姜末
調(diào)料:
鹽適量味精少許香油少許水淀粉適量
做法:
1,將黑木耳提前用溫水泡發(fā),擇去根部的泥沙沖洗干凈,撕成小朵;
2,西蘭花切去根部硬的部分,掰成小朵洗凈;
3,鍋里放水燒開,滴上幾滴食用油,將西蘭花焯水,撈出后放到冷水中過涼;
5,鍋里放油燒熱,放人姜末炒香;
6,放入黑木耳炒勻,加入西蘭花翻炒一下;
7,加適量鹽調(diào)味,然后加少許清水,蓋上鍋蓋燜一下,(燜大概一兩分鐘就可以,時間太長就爛了);
8,用水淀粉勾芡(水淀粉要稍微稀一點的,一點點的往鍋里倒,看鍋里的湯汁裹到菜上就可以了),最后淋出鍋的時候滴上點香油即可。
家常素菜有哪些——素炒平菇
主料:平菇
輔料:
姜、食鹽、味精等
做法:
1、平菇撕成2CM左右的長條,洗凈焯水(或用熱水燙過)備用。
2、姜切絲,備用。
3、鍋內(nèi)油熱后,姜熗鍋,再倒入平菇翻炒,大約3-5分鐘,最后調(diào)味出鍋即可。