菜譜雞蛋的簡單做法
雞蛋的做法多種多樣、變化繁多,大家喜歡哪一種雞蛋做法?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了雞蛋的一些好吃做法,希望大家喜歡!
玉米奶酪雞蛋餅的簡單做法
材料
玉米粉,奶粉,奶酪,糖,雞蛋.
做法
1.雞蛋攪打加入奶粉,奶酪丁,糖,和玉米粉.
2.冷油下鍋.
3.用勺舀出餅形,下入鍋中.
4.確保不易糊,必須隨時讓油溫降下來.
5.煎至金黃即可.
焦糖雞蛋布丁的簡單做法
材料
蛋黃2個,牛奶240ML,白糖50G,熱開水60G,白糖40G,魚膠粉10G,水20ML,香草精半小匙
做法
1.白糖50G放鍋中,用筷子攪動,小火煮成褐色,邊上氣泡就關(guān)火,小心別糊了.加熱開水60G拌和
2.煮好的焦糖,倒出
3.蛋黃兩個,牛奶240ML,白糖40G混合均勻,小火煮一會兒至糖溶,不要煮開
4.魚膠粉10G,水20ML拌勻隔水加熱溶解
5.加入蛋液中攪拌均勻
6.焦糖倒入模底
7.把蛋液中加半小匙香草精攪拌均勻,過濾蛋液
8.過濾好的蛋液倒入模中
9.放冰箱兩小時后,拿出用湯匙壓一壓模邊緣,讓空氣跑出,倒模
雞蛋什蔬沙拉的簡單做法
材料
主料:雞蛋2枚,西紅柿1個,生菜1棵,洋蔥1/2棵,沙拉醬適量
做法
1.雞蛋煮熟,剝殼,切成月牙形。利用煮雞蛋的時間,把西紅柿洗凈、剝皮,切成月牙形。生菜洗凈切成菜絲。洋蔥縱切,切成絲狀。
2.準(zhǔn)備一個大碗,將所有準(zhǔn)備好的蔬菜倒入,加適量沙拉醬,拌勻。將切好的雞蛋擺在拌好的沙拉上,就像在迷人的夜晚,彩色的星星布滿天空一樣。
小貼士:
1.因為沙拉中的菜多為生食,所以洗菜時一定要洗干凈,有些用水焯過食用更好。
2.可以根據(jù)自己喜好增減蔬菜或者放入火腿、蘋果等。經(jīng)常吃各種什錦蔬菜做的沙拉,懶人不健康也難。
雞蛋的飲食注意事項
1、吃完雞蛋后不要立即吃糖
雞蛋不可以跟味精一起煮,相信很多主婦都已經(jīng)知曉。但是你可能不知道,雞蛋不可以跟糖一起煮或者吃雞蛋后吃糖也是不行的。很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣, 其實,那會使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結(jié)合物。而這種物質(zhì)不易被人體吸收,所以會對健康會產(chǎn)生不良作用。
2、吃完雞蛋后不要立即吃柿子
吃完雞蛋后吃柿子輕則會得食物中毒,總則會導(dǎo)致急性腸胃炎還有肺結(jié)石。一般而言,這兩種食物同時吃會導(dǎo)致以上吐、下瀉、腹痛為主的急性胃腸炎癥狀。所以如果服用時間在1-2小時內(nèi),可使用催吐的方法。立即取食鹽20g加開水200ml溶化,冷卻后一次喝下,如果不吐,可多喝幾次,迅速促進(jìn)嘔吐?;蛘呖捎悯r生姜搗碎取汁用溫水沖服。如果服用時間較長,盡快服用些瀉藥將有毒物質(zhì)排除體內(nèi)。
3、吃完雞蛋后不要立即吃鵝肉、兔肉
雞蛋還不能與兔肉、鵝肉等肉類一起吃。李時珍在《本草綱目》中說:“雞蛋同兔肉食成泄痢。”那是因為兔肉性味甘寒酸冷,而雞蛋甘平微寒,二者都含有一些生物活性物質(zhì),共食會發(fā)生反應(yīng),刺激腸胃道,引起腹瀉。
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