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雞肝粥怎么做才有營養(yǎng)好吃

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雞肝粥怎么做才有營養(yǎng)好吃

  雞肝含有鐵元素,做出的雞肝粥是良好的補鐵,補血食品。很多父母在孩子半歲以后為孩子做雞肝粥輔助補充鐵。你了解雞肝粥要怎么做才好吃嗎?今天,學習啦小編為大家推薦雞肝粥的營養(yǎng)做法。

  家常雞肝粥的做法

  雞肝粥食材準備

  雞肝50克,大米50克,胡蘿卜50克,菠菜50克,鹽適量,調和油適量。

  方法步驟

  1、雞肝,胡蘿卜切碎備用;

  2、菠菜焯水切碎待用;

  3、大米淘洗后下鍋熬煮,煮熟后下入切碎的胡蘿卜和雞肝,放少許油,攪勻;

  4、然后放入切碎的蔬菜,加鹽調味即可。

  二米雞肝粥的做法

  雞肝粥食材準備

  雞肝1個,大米30克,小米30克,橄欖油適量。

  方法步驟

  1、雞肝洗凈抹成泥,筋膜去掉不要;

  2、鍋中熱油,下入雞肝炒香盛出待用;

  3、大米小米淘洗干凈,8倍的水煮成粥;

  4、然后將炒熟的雞肝泥放在粥上,攪勻即可食用;

  營養(yǎng)雞肝粥的做法

  雞肝粥食材準備

  雞肝20克,小西紅柿20克,油菜葉少許,大米適量。

  方法步驟

  1、將雞肝去筋膜,切碎碾泥待用;

  2、西紅柿開水燙后去皮切丁,油菜葉焯熟后切絲瀝水待用;

  3、將大米入鍋燒開,然后加入雞肝泥,小火煮開;

  4、然后放入西紅柿和油菜,煮熟即可。


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