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三文魚的好吃烹飪方法有哪些

時間: 楊潔920 分享

三文魚的好吃烹飪方法有哪些

  三文魚肉質(zhì)鮮美營養(yǎng)豐富,深受大家青睞,今天,學習啦小編為大家整理了好吃的三文魚做法,大家跟著學習啦小編一起來看看怎么做三文魚好吃吧!

  香煎三文魚的做法

  材料

  三文魚、橄欖油、白葡萄酒、海鹽、現(xiàn)磨黑胡椒

  做法

  1、三文魚沖洗干凈表面,用廚房紙擦干,磨入海鹽、黑胡椒,加少許白葡萄酒和橄欖油輕輕抓勻腌制15分鐘。

  2、煎盤燒熱后倒入少許橄欖油,油不用多,能將盤底潤開就行,因為三文魚油脂比較豐富,煎的時候會出油。

  3、魚皮朝下放入三文魚,煎至魚肉邊緣微黃時翻面。

  4、翻面后磨入適量鹽和黑胡椒。

  5、兩面翻動均勻地沾上鹽和黑胡椒粒即可。

  小訣竅

  完美煎魚的辦法是,鍋燒的足夠熱后倒油,放入魚后不要輕易翻動,保持中小火,注意觀察,當魚的邊緣微微上色后晃動鍋,或者可以用鍋鏟輕推試試,如果能輕松推動再翻面就萬無一失了。

  煎三文魚扒配香蒜沙司的做法

  材料

  三文魚,鹽,胡椒,小西葫蘆,茄子,扁豆,香蒜沙司,

  做法

  1.三文魚扒用鹽和胡椒略腌,油鍋做熱,用中小火將兩面煎熟。用廚紙吸去多余的油脂

  2.蔬菜切條,高溫煎制蔬菜。英文叫GRILL,最好是用專門的GrillPan(底部有紋路的平底鍋),可以煎出一道道的顏色,會很漂亮??上壹依餂]有這個工具,所以用的是普通的平底鍋。至于蔬菜,我使用的是小西葫蘆,茄子和扁豆。也可以使用其他蔬菜。但不要用綠葉蔬菜,否則經(jīng)火一烤,葉子就全爛了。我同時還用烤箱烘烤了些夏威夷果,配菜用,增加點夏威夷的味道

  3.將煎好的蔬菜擺盤,墊底。三文魚放在上面。撒上香蒜沙司

  紅燒三文魚骨腩的做法

  材料

  三文魚骨腩(一條)沙茶醬、蠔油、生抽、花雕酒、雞粉、姜片

  做法

  1、先將三文魚骨用少許生抽、雞粉、花雕酒腌大約十分鐘。

  2、用鍋把三文魚骨腩兩邊煎一下后放入瓦鍋。

  3、再用姜片起鍋,放入二湯匙沙茶醬、少許蠔油、生抽二湯匙、雞粉、水。

  4、煮好湯汁后,倒進瓦鍋,再用火煮三分鐘即可。

  三文魚頭豆腐湯的做法

  材料

  三文魚頭 嫩豆腐(內(nèi)酯豆腐) 姜 料酒 鹽

  做法

  1:三文魚頭去腮沖洗干凈, 姜切片

  2:煮鍋放水燒開轉(zhuǎn)小火, 嫩豆腐中間切開放入燙2分鐘左右, 撈出切塊

  3:魚頭放入湯鍋,加水沒過魚頭燒開,放姜, 料酒, 轉(zhuǎn)小火煮10分鐘左右, 放入豆腐, 適量鹽續(xù)煮5分鐘左右即可

  三文魚燉豆腐

  材料

  三文魚排和三文魚魚邊、嫩豆腐,蘑菇,生姜、蔥、黃酒,海鮮火鍋底料

  做法

  1、將三文魚置不粘鍋中略煎,盛出備用,豆腐切塊,蘑菇、生姜切片

  2、沙鍋中放清水燒開,放入豆腐、蘑菇,加一勺海鮮火鍋底料(有助于去除三文魚的海腥氣,增加湯的鮮度),再加鹽、味精,咸淡自己調(diào)整;小火煨燉片刻

  3、將煎好的三文魚放入湯中,加入姜片和少量黃酒,也可加入適量豬油,繼續(xù)煨燉10-15分鐘;撒上蔥花,即可。

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