腌咸雞蛋的方法有哪些保健功效

　　咸雞蛋美味可口，也是一道很好的下飯菜，而咸雞蛋的腌制方法又有哪些呢?咸雞蛋有哪些保健的功效?下面是學習啦小編精心為你們整理的關(guān)于腌咸雞蛋的方法有哪些的相關(guān)內(nèi)容，希望你們會喜歡!

　　腌咸雞蛋的方法

　　1、黃沙腌制做法：備黃沙500克、精鹽100克、精油50克、水適量。腌制時先把黃沙倒入盆中，加入精鹽、精油和水，攪成糊狀，再將已洗凈晾干的鮮雞蛋逐個地放進粘泥，等到雞蛋均勻粘上泥沙后取出，放入食品袋或者其他容器內(nèi)，3周后便可取出洗去泥沙煮食。若無黃沙，可用其它的泥沙代替，如果沙的粘性不好，可加少量粘土。

　　2、鹽水腌制法：水和鹽的用量按雞蛋的多少來定。腌制時先把食鹽溶于燒開的水中，達到飽和狀態(tài)(濃度約為20%)。待鹽水冷卻之后倒入壇中，并將洗凈晾干的雞蛋，逐個放入鹽水中，壇口密封住，置通風處，大約25天即可開壇取蛋煮食。此法腌制的咸雞蛋，蛋黃出油多，味道特別地香。

　　3、面粉糊法制法

　　取面粉適量，用熱水調(diào)成糊狀，加入少許的五香粉和白酒并拌勻。再把洗凈晾干的雞蛋逐個地粘裹面糊，然后再滾上一層食鹽，放進壇中，密封壇口。將食鹽與面糊融和在一起，讓鹽分充分地滲入蛋內(nèi)，25天后便可取出煮食。

　　4、白酒浸制法：按每5公斤雞蛋和60度白酒1公斤、精鹽0.5公斤備料。浸腌時候先將晾干的雞蛋放在白酒中逐個地浸蘸一下，然后再滾上精鹽，放在容器內(nèi)，密封放置在干燥、陰涼、通風處，大約30天即可取出煮食。

　　咸雞蛋的保健功效

　　1、健腦益智

　　雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育都有很大的作用。卵磷脂被人體消化之后，可以釋放出膽堿，膽堿可以改善各個年齡組的記憶力。

　　2、保護肝臟

　　雞蛋中的蛋白質(zhì)對肝臟組織損傷具有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可以促進肝細胞的再生。還可以提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。

　　3、防治動脈硬化

　　美國營養(yǎng)學家和醫(yī)學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料的驚人效果，他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取到卵磷脂，每天給患心血管病人吃4-6湯匙。3個月之后，患者的血清膽固醇顯著下降，獲得較為滿意效果。

　　4、預(yù)防癌癥

　　雞蛋中含有較多的維生素B2，維生素B2可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)。雞蛋中的微量元素，比如硒、鋅等也都具有防癌作用。根據(jù)對全世界人類癌癥死亡率進行的分析，人們發(fā)現(xiàn)癌癥的死亡率跟硒的攝入量成反比。

　　5、延緩衰老

　　雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養(yǎng)物質(zhì)，不少長壽老人延年益壽經(jīng)驗之一，就是每天必食一個雞蛋。中國民間流傳的許多養(yǎng)生藥膳也都離不開雞蛋。如何首烏煮雞蛋，雞蛋煮豬腦，雞蛋粥等等。如果將雞蛋加工成咸蛋后，含鈣量會明顯地增加，可以由每百克的55毫克增加到512毫克，大約為鮮雞蛋的10倍，特別適宜于想補鈣的人。

　　咸雞蛋的腌制原理

　　1、腌咸雞蛋主要用食鹽腌制而成的。鮮蛋在腌制時，蛋外的食鹽料泥或者食鹽水溶液中的鹽分，通過蛋殼、殼膜、蛋黃膜滲入蛋內(nèi)，蛋內(nèi)水分也不斷的滲出。蛋腌制成熟時，蛋液內(nèi)所含的食鹽成分濃度，與料泥或者食鹽水溶液中的鹽分濃度基本相近。高滲的鹽分使得細胞體的水分脫出，從而抑制了細菌的生命活動。同時食鹽還可以降低蛋內(nèi)蛋白酶的活性和細菌產(chǎn)生蛋白酶的能力，從而也減緩了蛋的腐敗變質(zhì)速度。食鹽的滲入和水分的滲出，改變了蛋原本的性狀和風味。

　　2、腌制過程中的變化隨腌制時間延長，蛋白中的含鹽量明顯增加，而蛋黃中含鹽量增加不多;蛋黃含水量下降非常明顯，而蛋白的含水量下降不明顯;蛋白黏度逐漸變稀，呈水樣物質(zhì)，而蛋黃濃度增加，變得粘稠，呈凝固狀態(tài);蛋白pH值變化不明顯;蛋黃內(nèi)的含油量上升較快，腌制10天時更明顯，以后則上升緩慢;蛋黃的含油量對腌咸雞蛋的風味形成有重要意義。由于水分的損失，腌咸雞蛋在腌制過程中重量略有下降。

　　食鹽濃度大，向蛋內(nèi)滲入的速度較快，成熟較快，腌制的時間短;腌制溫度高，食鹽向蛋內(nèi)滲入的速度較快，成熟較快，腌制時間較短。所以在腌制時用鹽量多少，要根據(jù)腌制時氣溫的高低和消費者喜好來決定，既要防止蛋的腐敗，又要使消費者不感到過度咸。

　　用鹽泥或者灰料混合腌制時，鹽分向蛋內(nèi)滲入的速度慢，時間比較長;用鹽水浸泡時，鹽分充分滲入蛋內(nèi)速度較快，可縮短腌制時間。

　　要獲得高質(zhì)量的腌咸雞蛋，必須選用新鮮的蛋，根據(jù)不同的腌制方法，靈活控制食鹽的用量和濃度、環(huán)境溫度以及腌制時間。

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