香蕉的烹飪方法有哪些
香蕉的烹飪方法有哪些
許多朋友都十分喜歡吃香蕉，香蕉既可充饑有可以補充營養(yǎng)及能量，那么香蕉有什么好吃的做法呢?學習啦小編馬上就告訴大家!
酥炸香蕉的做法
料
香蕉，面包糠
做法
1、香蕉去皮切小段，雞蛋打散、面包糠取出備用;
2、將香蕉段裹上蛋液;
3、再入面包糠里面滾一圈，均勻的沾上面包糠;
4、鍋中油燒至7成熱，放入香蕉小火炸至顏色金黃即可;
5、炸好的香蕉豎立起來，多余的油會往碗底里面流，可以起到控油的效果喲!
蜜豆酸奶香蕉冰淇淋的做法
材料
原味酸奶4袋，香蕉7根，煉乳1調(diào)羹，蜜豆適量
做法
1、香蕉去皮切成段。
2、香蕉、酸奶、煉乳放入食品加工機中攪打均勻成糊狀。
3、將香蕉糊倒入大碗中，蓋保鮮膜放入冰箱冷凍室，每隔2小時攪拌一次，共攪拌4次即可。
4、吃的時候?qū)⒆龊玫谋苛苋〕鲈谑覝叵路胖?分鐘，再用冰淇淋勺挖球放入盤中，最后點綴一些蜜豆即可。
小訣竅
香蕉糊要打的細膩些吃起來口感才會潤滑。
杏仁香蕉瑪芬蛋糕的做法
材料
低筋面粉200克，糖80克，黃油120克，鹽12小勺，泡打粉一小勺，雞蛋兩個，香蕉3根，牛奶100毫升，淡奶油50毫升，杏仁片
做法
1.把面粉，鹽和泡打粉混合后過篩備用。
2.把黃油在室溫下軟化后，放入糖，用打蛋器低速攪打到黃油顏色發(fā)白體積增大。
3.把兩個香蕉切成小塊放到攪拌機里，然后倒入牛奶和淡奶油打成奶昔備用。把另外一根香蕉切成小粒備用。
4.把雞蛋打散，然后分三次加入到黃油當中，每一次都需要使雞蛋和黃油完全融合后再加入雞蛋液。
5.把處理好的雞蛋黃油糊加入到面粉中，倒入打好的香蕉奶昔和切碎的香蕉粒用刮刀從底部向上攪拌均勻，注意不要畫圈攪拌。
6.把調(diào)好的瑪芬糊倒入模具里，裝滿2/3就可以了，在上面撒上杏仁片?？鞠漕A熱，180度烤箱上下火烤25分鐘就做好了!
香蕉的功效及作用
1、防便秘
每一種水果都自身的營養(yǎng)價值及藥用價值，對人體多數(shù)是有益的，而香蕉就是如此。吃香蕉可以疏通大便，但吃了兩三根并未見效，究其原因是有利于通便的成分很多在香蕉皮上，僅僅吃香蕉果肉往往達不到目的。如果在吃香蕉前把帶皮的香蕉在火上烤烤(不可烤焦)。那么，在果皮上的低聚糖就可大量進入果肉中，這樣吃含大量低聚糖的果肉，可促進腸道有益菌大量生長，并能增強排便能力，同時還有美容作用，不妨一試。
2、暖胃
對水果換一種吃法，不但可以帶來不一樣的口感，就連水果的作用也會變得不一樣。香蕉烤過之后可去除寒性，有溫胃的功效。食用烤香蕉，胃部更顯溫和，也更便于營養(yǎng)成分的攝取。
3、瘦身
多數(shù)人為了追求苗條的身材，不斷服用減肥產(chǎn)品，這不但對自身的健康會產(chǎn)生危害，還會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，這是不妨試試烤過的香蕉?？鞠憬秾p肥有莫大的效果，烤香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根烤香蕉的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
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