止咳潤(rùn)肺菜譜大全
止咳潤(rùn)肺菜譜大全
預(yù)防肺癌,除了戒煙之外,平時(shí)就必須多多注意對(duì)肺部的保養(yǎng)。而對(duì)健康人士來(lái)說(shuō),更應(yīng)該秉承飲食療法的理念,把營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)食物融入到日常的飲食當(dāng)中去,在不知不覺(jué)中養(yǎng)就一個(gè)健康強(qiáng)壯的肺。秋冬時(shí)節(jié),天氣干燥旱冷,是肺部特別容易受到侵襲的時(shí)候。此時(shí)更應(yīng)該選用一些補(bǔ)肺潤(rùn)燥的食譜,給自己的肺穿上滋潤(rùn)溫暖的“外套”。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家分享止咳潤(rùn)肺菜譜的做法。
止咳潤(rùn)肺菜譜的做法:枇杷糖水
材料
新鮮枇杷250克、冰糖適量
做法
1、準(zhǔn)備材料。
2、枇杷洗凈后去皮、去核、去除核周?chē)陌啄ぁ?/p>
3、加沒(méi)過(guò)枇杷的水。
4、大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮十幾分鐘左右。
5、煮至枇杷變軟,加適量冰糖,煮至冰糖融化即可。
6、半斤枇杷煮出來(lái)是如圖兩小碗。
止咳潤(rùn)肺菜譜的做法:自制潤(rùn)肺止咳的川貝雪梨膏
材料
雪梨5個(gè)(去皮核后重1000克),川貝母10克,生姜20克,大棗100克,冰糖150克,蜂蜜100克
做法
將梨去皮核切成塊放入攪拌器中打成梨漿
生姜切小碎塊,紅棗去核剪成小碎條,川貝母砸碎(將生姜紅棗和梨一起打碎最好,后來(lái)才發(fā)現(xiàn))
把1和2倒入鍋中(砂鍋和不銹鋼鍋都可,不能用鐵鍋)
大火燒開(kāi)小火煮30分鐘
用漏勺撈去里面的渣滓
再放入冰糖小火熬到粘稠關(guān)火(大約30分鐘
我把涮攪拌器的水也放進(jìn)梨漿中一起煮了,所以后來(lái)放入冰糖再煮水分揮發(fā)的慢,我又用大火
收了一會(huì)汁,如果你也和我一樣節(jié)約,也放了水,那就也這樣做吧
煮好的雪梨膏晾涼后再倒入蜂蜜攪拌均勻放入瓶中(無(wú)水無(wú)油)冷藏儲(chǔ)存
需要的時(shí)候,舀一勺放入杯中用熱水或涼開(kāi)水純凈水稀釋即可
止咳潤(rùn)肺菜譜的做法:潤(rùn)肺止咳特效糖水
材料
新鮮枇杷半斤,冰糖少許
做法
1、將枇杷的皮、子、蒂頭去掉。
2、放入鍋中,倒入適量的水。
3、大火燒開(kāi)后,放冰糖小火燉半小時(shí)即可。湯、水果都要吃掉哦!
小訣竅
枇杷剝皮的簡(jiǎn)單方法:用小刀將枇杷皮從上往下,向一方向旋轉(zhuǎn)輕輕刮一遍,皮就可以輕易的剝起來(lái)了。