止咳潤肺菜譜大全

　　預防肺癌，除了戒煙之外，平時就必須多多注意對肺部的保養(yǎng)。而對健康人士來說，更應該秉承飲食療法的理念，把營養(yǎng)豐富的滋補食物融入到日常的飲食當中去，在不知不覺中養(yǎng)就一個健康強壯的肺。秋冬時節(jié)，天氣干燥旱冷，是肺部特別容易受到侵襲的時候。此時更應該選用一些補肺潤燥的食譜，給自己的肺穿上滋潤溫暖的“外套”。下面學習啦小編為大家分享止咳潤肺菜譜的做法。

　　止咳潤肺菜譜的做法：枇杷糖水

　　材料

　　新鮮枇杷250克、冰糖適量

　　做法

　　1、準備材料。

　　2、枇杷洗凈后去皮、去核、去除核周圍的白膜。

　　3、加沒過枇杷的水。

　　4、大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮十幾分鐘左右。

　　5、煮至枇杷變軟，加適量冰糖，煮至冰糖融化即可。

　　6、半斤枇杷煮出來是如圖兩小碗。

　　止咳潤肺菜譜的做法：自制潤肺止咳的川貝雪梨膏

　　材料

　　雪梨5個(去皮核后重1000克)，川貝母10克，生姜20克，大棗100克，冰糖150克，蜂蜜100克

　　做法

　　將梨去皮核切成塊放入攪拌器中打成梨漿

　　生姜切小碎塊，紅棗去核剪成小碎條，川貝母砸碎(將生姜紅棗和梨一起打碎最好，后來才發(fā)現(xiàn))

　　把1和2倒入鍋中(砂鍋和不銹鋼鍋都可，不能用鐵鍋)

　　大火燒開小火煮30分鐘

　　用漏勺撈去里面的渣滓

　　再放入冰糖小火熬到粘稠關(guān)火(大約30分鐘

　　我把涮攪拌器的水也放進梨漿中一起煮了，所以后來放入冰糖再煮水分揮發(fā)的慢，我又用大火

　　收了一會汁，如果你也和我一樣節(jié)約，也放了水，那就也這樣做吧

　　煮好的雪梨膏晾涼后再倒入蜂蜜攪拌均勻放入瓶中(無水無油)冷藏儲存

　　需要的時候，舀一勺放入杯中用熱水或涼開水純凈水稀釋即可

　　止咳潤肺菜譜的做法：潤肺止咳特效糖水

　　材料

　　新鮮枇杷半斤，冰糖少許

　　做法

　　1、將枇杷的皮、子、蒂頭去掉。

　　2、放入鍋中，倒入適量的水。

　　3、大火燒開后，放冰糖小火燉半小時即可。湯、水果都要吃掉哦!

　　小訣竅

　　枇杷剝皮的簡單方法：用小刀將枇杷皮從上往下，向一方向旋轉(zhuǎn)輕輕刮一遍，皮就可以輕易的剝起來了。