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滋陰補(bǔ)腎菜譜大全

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  補(bǔ)腎,中醫(yī)名詞,指通過(guò)飲食、藥補(bǔ)、健身運(yùn)動(dòng)、氣功、針灸、按摩等手段達(dá)到改變腎虛的狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為,腎虛分腎陰虛和腎陽(yáng)虛,要根據(jù)不同的癥狀做不同的診治。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家分享滋陰補(bǔ)腎菜譜的做法。

  滋陰補(bǔ)腎菜譜:溫潤(rùn)補(bǔ)腎湯

  材料

  鮮蝦 4兩,海馬 1兩,雞 1只,紅棗 2粒,姜 3片,鹽 少許,水 10碗

  做法

  1、雞去皮切件,加入姜滾水中汆燙去血水。

  2、鮮蝦挑腸、去殼;紅棗浸洗。

  3、鍋中加入清水煮滾,加入全部材料,以大火煮10分鐘,再轉(zhuǎn)小火煮3小時(shí),加入鹽調(diào)味即可。

  滋陰補(bǔ)腎菜譜:黃花菜海帶牛尾湯

  材料

  原料:牛尾骨兩大塊,干黃花菜、海帶、木耳、腐竹

  調(diào)料:蔥段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉調(diào)料包

  做法

  1.干黃花菜用溫水泡20分鐘左右,清洗兩到三次

  2. 牛尾骨浸泡后洗凈。

  3. 冷水下鍋,煮開(kāi)后撇去浮沫,撈出備用。

  4. 將泡發(fā)后的黃花菜、海帶、木耳、腐竹連同飛水后的牛尾骨一起放進(jìn)砂鍋里。

  5. 加入蔥段、姜片、胡椒粉、調(diào)料包、山楂,填清湯沒(méi)過(guò)原料,燉2-3小時(shí)。

  小訣竅

  管小偉黃花菜提示您:黃花菜選用曬干的干菜,色暗黃兩頭有點(diǎn)發(fā)黑的黃花菜才是天然無(wú)添加的,黃花菜干菜色金黃,外觀(guān)非常漂亮的是加工過(guò)的黃花菜,大家請(qǐng)注意.

  滋陰補(bǔ)腎菜譜:清補(bǔ)湯

  材料

  雞腿1只,蔥適量,姜適量,百合適量,蓮子適量,枸杞適量,苡仁適量,人參適量,冬瓜適量

  做法

  1.雞腿切塊.

  2.和姜片一起抄水,再用冷水沖洗干凈.

  3.重新燒一鍋水,水開(kāi)后放入雞塊和材料3.

  4.用大火煮沸后轉(zhuǎn)入湯煲慢燉90分鐘(我一般用家里電飯煲的燉湯功能~).

  5.倒入切好的冬瓜,放適量鹽和雞精調(diào)味.

  6.再燉15分鐘即可.

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補(bǔ)腎,中醫(yī)名詞,指通過(guò)飲食、藥補(bǔ)、健身運(yùn)動(dòng)、氣功、針灸、按摩等手段達(dá)到改變腎虛的狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為,腎虛分腎陰虛和腎陽(yáng)虛,要根據(jù)不同的癥狀做不同的診治。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家分享滋陰補(bǔ)腎菜譜的做法。 滋陰補(bǔ)腎菜譜:溫潤(rùn)補(bǔ)腎湯
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