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醬豬蹄的正宗做法

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醬豬蹄的正宗做法

  醬豬蹄是家常菜之一,主要的食材就是豬蹄和醬油,屬于鹵醬菜,成菜顏色醬紅,味道油而不膩,入口即化,是很好的養(yǎng)顏美容的食品。下面學習啦小編給大家分享醬豬蹄的做法,希望你喜歡。

  醬豬蹄的正宗做法一

  食材準備

  豬蹄2斤,紅蘿卜半個,土豆半個、豆瓣醬、醬油、姜末,蔥末、味精、蔥花、老酒、雞精。

  方法步驟

  1、將胡蘿卜土豆切塊放在高壓鍋中,在放蔥姜末。

  2、再將豬蹄放進去,這樣是為了能讓紅蘿卜和土豆的香味充分濃入豬蹄里。

  3、放入2勺的豆瓣醬,再加少許雞精,醬油,老酒,再加適量的水。

  4、燉煮25分鐘后不要開蓋燜至肉軟爛即可。

  醬豬蹄的正宗做法二

  食材準備

  豬蹄1對,冰糖1小把,蔥5段,姜5片,蒜4瓣,八角3顆,花椒1小把,桂皮1段,料酒2大勺,生抽2大勺,老抽3大勺,陳皮1小撮,豆蔻1個,草果1個,香葉3片,白糖1小勺,食鹽適量。

  做法步驟

  1、將豬蹄洗凈,鍋內(nèi)倒入開水,煮沸后放入豬蹄進行川燙,5分鐘后取出瀝干備用。

  2、鍋內(nèi)倒入適量花生油,燒熱后加入蔥姜蒜以及各種香料煸炒至出香。

  3、放入豬蹄,同時將料酒也放進去。

  4、加入生抽和老抽,翻炒上色。

  5、將開水到在鍋中,水要沒過豬蹄,加入白糖。

  6、大火燒開后蓋上鍋蓋,轉(zhuǎn)小火燉制兩個半小時。

  7、最后開蓋調(diào)入冰糖和鹽,攪拌均勻,繼續(xù)加蓋燉煮至冰糖融化,汁水收濃即可出鍋。

  醬豬蹄的營養(yǎng)價值

  醬豬蹄是一道漢族名菜,在各大菜系中大都有此菜。咸香,酥軟,色艷。屬于常見的家常菜,主料是豬蹄,以醬油、鹽、花椒等配料燉制而成。豬蹄含有豐富的膠原蛋白,近年在對老年人衰老原因的研究中發(fā)現(xiàn),人體中膠原蛋白質(zhì)缺乏,是人衰老的一個重要因素。它能防治皮膚干癟起皺、增強皮膚彈性和韌性,對延緩衰老和促進兒童生長發(fā)育都具有物殊意義。為此,人們把豬蹄稱為“美容食品”和“類似于熊掌的美味佳肴”。

  豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物,并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。豬蹄中含的膠原蛋白質(zhì),它在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠。明膠具有網(wǎng)狀空間結(jié)構(gòu),它能結(jié)合許多水,增強細胞生理代謝,有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能,使細胞得到滋潤,保持濕潤狀態(tài),防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚的衰老過程。

  據(jù)營養(yǎng)專家分析,每100克豬蹄中含蛋白質(zhì)15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。豬蹄中還含有維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),尤其是豬蹄中的蛋白質(zhì)水解后,所產(chǎn)生的胱氨酸、精氨酸等11種氨基酸之含量均與熊掌不相上下。

  1、豬蹄中的膠原蛋白質(zhì)在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠、它能結(jié)合許多水,從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能,防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚衰老。

  2、促進生長

  豬蹄對于經(jīng)常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效,它還有助于青少年生長發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度。

  3、改善冠心病

  豬蹄含豐富的膠原蛋白,可促進毛皮生長,預(yù)治進行性肌營養(yǎng)不良癥,使冠心病和腦血管病得到改善,對消化道出血、失水性休克有一定的療效。


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