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魚香肉絲怎么做才有營養(yǎng)

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魚香肉絲怎么做才有營養(yǎng)

  魚香肉絲是最受歡迎的家常菜之一,不用魚肉烹制也能吃出魚的感覺。下面學習啦小編給大家分享魚香肉絲的做法,希望你喜歡。

  魚香肉絲的做法一

  主料:豬里脊肉200g。

  輔料:植物油15g,精鹽10g,料酒15g,陳醋10g,醬油5g,豆瓣醬20g,白糖10g,淀粉10g,小蔥10g,生姜5g,大蒜瓣10g,黑木耳10g,鮮竹筍50g。

  做法

  1、木耳用清水泡發(fā)后洗凈備用。

  2、里脊肉去筋膜后切大片,順肉纖維方向把肉片改刀切成細條,把切好的肉條盛到小盆里,灑入精鹽調入料酒。灑上干淀粉,用后抓勻腌漬20分鐘。生姜切末,蒜瓣斬成細粒,小蔥切碎。

  3、鮮竹筍切片焯水,撈出備用。木耳切成細條。

  4、干凈小碗里倒入蔥花,調入陳醋,醬油。調入白糖、灑入干淀粉,倒入適量的清水,攪勻成料汁。

  5、炒鍋燒熱后倒入油,放入里脊肉條劃散。小火炒至肉絲顏色發(fā)白后盛出,留底油。

  6、鍋燒熱后挖入豆瓣醬。倒入蒜粒,小火炒香。

  7、倒入里脊肉絲稍翻炒。倒入木耳絲,筍片翻炒。倒入調好的料汁翻炒,大火收汁。

  魚香肉絲的做法二

  材料:肥瘦豬肉、木耳、筍

  配料:青椒和胡蘿卜

  調料:泡椒、蔥、姜、蒜、糖、醋、鹽、老抽、生抽和淀粉

  做法

  1.豬肉切細絲,調入鹽、糖、淀粉和油拌均。

  2.筍、木耳、青椒和胡蘿卜切絲。青椒和胡蘿卜做為配色,只要一點就可。

  3.蔥、姜、蒜、紅泡椒切好。姜的用量要大點,是魚香味的主角。

  4.調大半碗魚香芡汁備用,鹽、糖、醋、老抽、生抽、淀粉和高湯。糖和醋的用量要大點,是魚香味的主角。

  5.熱鍋熱油下肉絲滑炒斷生。油要多放些,一次性放足。

  6.將肉絲拔到邊上,下蔥、姜、蒜、紅泡椒,焙出香味。與肉絲拌炒均盛出備用。

  7.用原鍋底油炒筍、木耳、青椒和胡蘿卜。

  8.炒到木耳炸鍋加鹽調味。

  9.接下來將肉絲倒回鍋中。

  10.拌炒均調入魚香芡汁,快速翻均即可出鍋。

  魚香肉絲的做法三

  材料:里脊肉200g、泡椒30g、水發(fā)黑木耳25g、萵苣筍50g、蔥、姜、蒜、

  魚香汁:料酒10克醋15克糖20克鹽2克生抽20克濕淀粉10克

  做法

  1.將豬肉洗凈后切成絲,泡在水里面,多換幾次水,出來的肉絲會非常潔白漂亮,用少許鹽和料酒腌下,再放蛋清抓勻,最后放干淀粉,然后放少許油封住

  2.泡紅辣椒用刀剁碎,蔥、姜和大蒜切成碎末、黑木耳切絲、萵苣筍去皮切絲;將料酒10克醋15克糖20克鹽2克生抽20克濕淀粉10克放入碗中混合成芡汁備用;

  3,炒鍋放入底油,油稍多些,加入泡紅辣椒炒出紅油

  4,下肉絲炒散至變色

  5,下入姜蒜末煸炒出香味,放入木耳絲和萵筍絲翻炒幾下,

  6,最后放蔥末

  7,倒入芡汁,翻炒均勻即可出鍋。


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