烏發(fā)菜譜的做法有哪些

　　想了解怎么使得自己的黑發(fā)又黑又長(zhǎng)，烏發(fā)是首選了。烏發(fā)食譜大全為您提供黑發(fā)的飲食知識(shí)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的烏發(fā)菜譜大全，希望能幫到你。

　　烏發(fā)菜譜：烏發(fā)寶粥

　　材料

　　黑豆50 克; 黑芝麻50 克; 黑米50 克;

　　紅豆50 克; 生薏米50 克; 高粱米50 克;

　　葡萄干40 克; 桂圓肉40 克; 百合干20 克;

　　干蓮子20 克; 枸杞子20 克; 紅棗40 克;

　　花生仁40 克; 核桃仁40 克; 杏仁40 克;

　　栗子干20 克; 淮山40 克; 黃冰糖50 克;

　　做法

　　1、將能夠水洗的 都用水 漂洗干凈;黑芝麻挑一挑比較好。

　　2、如果沒(méi)有黃冰糖，用紅糖代替也不錯(cuò)。

　　3、用高壓鍋，放入所有食材，加水適量，攪和均勻。

　　注：豆子和米都比較吃水，所以，如果希望煮出來(lái)的成品是稀稠的粥，就要多放些水，得是1: 3或1: 4的樣子吧!如果放的水比較少的話，煮出來(lái)的成品就類似干飯，或是可以做成energy bar了。

　　4、高壓鍋開(kāi)鍋、上氣、壓閥之后，用低火即可。三、四個(gè)小時(shí)之后關(guān)火比較好，因?yàn)槎棺雍诿字ヂ檫@類東西不太好煮得爛熟的。

　　5、晾涼之后，就可以盛起來(lái)，放入冰箱，每天弄上一小碗，再淋上一小勺蜂蜜。也可以用慢燉鍋來(lái)做。

　　6、開(kāi)鍋后用LOW 就好了，煮上一宿，十二、三個(gè)小時(shí)，早上正好可以來(lái)一小碗，嘿嘿。

　　烏發(fā)菜譜：烏發(fā)利肝之排骨海帶湯

　　菜譜簡(jiǎn)介燉菜當(dāng)屬東北，這話您服不，不服的話南來(lái)的北往的咱PK一下哈，嘿嘿，請(qǐng)?jiān)试S我自夸一下哈!在外的親人朋友每每閑聊，提起家鄉(xiāng)的燉菜總是垂涎三尺。這東北的燉菜說(shuō)起來(lái)可太多了，咱們一個(gè)一個(gè)來(lái)，今天還是說(shuō)咱這道排骨海帶湯! 排骨配以海帶燉食，可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦。

　　豬排骨，具有骨與肉之綜合功用。富含蛋白質(zhì)，能保護(hù)肝細(xì)胞，維持血漿蛋白水平。海帶有烏發(fā)秀發(fā)的作用。常服此膳可有利于肝功能恢復(fù)及蛋白代謝。材料排骨，海帶，蘿卜，紅椒，姜片，醬油，料酒，蠔油，鹽做法1.排骨切塊后開(kāi)水燙后熬制排骨湯，只需加點(diǎn)姜片，大料清湯熬制就好，今天這個(gè)排骨湯小火熬了四個(gè)小時(shí)以上，熬出了奶白色了。

　　2.海帶泡發(fā)，蘿卜切塊;

　　3.石鍋內(nèi)入排骨并加入排骨湯再入醬油、料酒，蠔油;

　　4.放入蘿卜、海帶、紅椒;

　　5.再加入清水至滿鍋，大火熬開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火燉半小時(shí)左右既可

　　烏發(fā)菜譜：烏發(fā)湯

　　材料主料：羊肉1000克羊頭一只。羊骨1000克。熟地黃30克，淮山藥30克，丹皮15克，棗皮15克，澤瀉15克，何首烏50克，當(dāng)歸6克，紅花6克，菟絲子230克，天麻15克。側(cè)伯葉10克，黑豆60克，黑芝麻50克，胡桃肉50克。味精5克，鹽10克，姜50克，蔥白50克，胡椒15克。做法1、將中藥及黑豆、黑芝麻、胡桃肉等用紗布袋裝好，扎口。

　　2、將羊肉、羊頭(打破)。羊骨用清水洗凈。

　　3、羊肉剔去筋膜，入沸水鍋內(nèi)來(lái)去血水，同羊頭、羊骨、藥物袋同時(shí)下鍋，加入清水，放入生姜、蔥白、胡椒，先用武火將湯燒開(kāi)，打去浮沫，撈出羊肉切片，再放入鍋中，用中火燉衛(wèi)小時(shí)30分鐘，待羊肉酥爛即成。

　　4、藥袋撈出不用。以上藥物可分作100份食用。吃時(shí)可加味精，食鹽調(diào)味

　　烏發(fā)菜譜：核桃芝麻糊

　　核桃芝麻糊用核桃仁500克、黑芝麻500克，炒熟搗成細(xì)末，混合均勻。每天早、晚各取2匙，用溫開(kāi)水加糖或蜂蜜沖食。此款具有養(yǎng)發(fā)、烏發(fā)的功效。

　　山萸肉烏發(fā)粥用山萸肉15克、糯米50克、紅糖適量，加水用文火煮至表面有粥油為度。經(jīng)常食用，有烏發(fā)、養(yǎng)顏功效。

　　首烏核桃豬腦飲用制首烏20克、核桃仁20克、豬腦100克、調(diào)料適量，首烏加水煎20分鐘后去渣取汁，用汁燉核桃仁與豬腦，并加調(diào)料。豬腦熟即可。隔日食用1次，具有護(hù)發(fā)美發(fā)，防治脫發(fā)的功效。

　　杜仲羊肉生發(fā)湯用杜仲15克、核桃仁15克、何首烏30克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、紅棗5枚、鹽少許，上料洗凈加水燉煮約二三小時(shí)即可，經(jīng)常食用有生發(fā)、烏發(fā)、防脫發(fā)功效。