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蝦干菜譜步驟制作方法有哪些

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  蝦干營養(yǎng)價值很高。檢測發(fā)現,每百克蝦肉含蛋白質20.6克,還含有脂肪、灰分和鈣、磷、鐵等等各種豐富的物質,你知道怎么利用蝦干進行炒菜嗎?以下是學習啦小編為你整理的蝦干菜譜步驟制作,希望能幫到你。

  蝦干菜譜步驟制作:蝦干海帶飯

  材料

  白米2杯,海帶絲150公克,蝦米30公克,姜末10公克,水2杯,鹽1/4小匙,紅蔥油2大匙,白胡椒粉1/2小匙

  做法

  1.海帶絲切小段;蝦米放入滾沸的水中汆燙,撈出洗凈瀝干水份,備用。

  2.白米洗凈瀝干水份,放入電子鍋中加入水、鹽、紅蔥油,舖上作法1海帶絲段、蝦米以及姜末,按下煮飯鍵煮至熟。

  3.待作法2煮熟后打開電子鍋,撒上白胡椒粉拌勻即可。

  蝦干菜譜步驟制作:蝦干土豆絲湯

  材料

  土豆半個,蝦干少許,芫茜3棵,蔥1棵,生抽適量

  做法

  1.土豆去皮洗凈后刨成絲;蝦干洗凈;芫茜洗凈后切段;蔥洗凈后切粒。

  2.鍋內放少量油,燒熱后加入蔥粒,爆香后加入土豆絲翻炒1分鐘后加入適量生抽炒勻后撈起備用。

  3.將土豆絲和蝦干放入鍋中,加入剛好沒過的清水煮15分鐘。

  4.加入芫茜即可。

  蝦干菜譜步驟制作:銀芽炒蝦干

  菜譜簡介 特點:鮮脆可口,清爽解膩。 小貼士:豆芽食之口感脆嫩、味道鮮美、營養(yǎng)豐富,是較好的蔬菜。

  材料

  蝦干50克,豆芽400克,蔥絲、姜絲、紅椒絲、香菜段、花生油、鹽、香油各適量

  做法

  1、豆芽洗凈,蝦干用溫水泡軟。

  2、豆芽焯后過涼水,蝦干過油后撈出。

  3、鍋內注油燒熱,下入蔥姜絲、紅椒絲、豆芽煸炒,加入蝦干、香菜段、調料炒勻,淋香油即可。

  蝦干菜譜步驟制作:鹽菜蝦干湯

  材料

  鹽菜200克,冬筍100克,蝦干10只調料鹽、味精各少許

  做法

  1、鹽菜切成長段,冬筍切成片。

  2、鹽菜鋪底,冬筍片整齊地擺放在鹽菜上,蝦干鋪在筍片上。

  3、清水調味,注入碗內,上籠蒸半個小時即成。

  小訣竅

  特點

  造型整齊,清鮮爽口。

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