蝦米的菜譜制作技巧和方法有哪些
蝦米的營養(yǎng)價值是很高的,尤其對于老年人和小孩子來說都是很有補的,那么應該怎么制作一頓好吃健康的營養(yǎng)蝦米菜譜給家人吃呢?以下是學習啦小編為你整理的蝦米的菜譜制作技巧,希望能幫到你。
蝦米的菜譜制作技巧1:蝦米芋頭粥
材料
主料:芋頭300克,米飯(蒸)300克,
輔料:瘦豬肉75克,蝦米45克,洋蔥(白皮)30克,
調料:色拉油45克,鹽10克,白胡椒5克,大蔥30克
做法
1.芋頭去皮,切滾刀塊;
2.蝦米用熱水泡軟;
3.在一鍋內放入絞肉、蝦米和油蔥酥30克、色拉油,加蓋以高火烹調3分鐘;
4.取出放入芋頭,加蓋以高火烹調10分鐘;
5.再加入白飯和熱水、精鹽、白胡椒粉拌勻,加蓋,以高火煮10分鐘,撒上蔥花(切花)即可。
蝦米的菜譜制作技巧2:蝦米冬瓜
材料
原料,蝦米10克,冬瓜500克,蔥10克,蒜2瓣,調料,鹽1茶匙(5克),料酒1茶匙(5ml),香油2茶匙(10ml)
做法
1,準備材料,蝦米泡溫水備用
2,冬瓜去皮后,切成片,蔥切末,蒜切末
3,鍋中放油,倒入蒜末爆香
4,倒入冬瓜
5,倒入蝦米以及泡蝦米的水以及料酒
6,少煮一會兒后,倒入適量的鹽,和蔥花,淋入香油,起鍋
小訣竅
飛雪有話說
1,冬瓜中放入一點蒜末,會比較香
2,蔥花最好在最后的時候放,這樣顏色好看也比較容易熟
3,放入一點料酒是用來去蝦米的腥味。
4,淋入一點香油,味道會比較好。
蝦米的菜譜制作技巧3:菇蝦米蘿卜丸
材料
蘿卜:半根,豬肉餡150克,香菇3朵,蝦米20粒,香芹1棵,五香粉1茶匙,薯粉3湯匙,雞粉,鹽,麻油適量
做法
1、香菇、蝦米泡軟切碎,香芹切碎,蘿卜擦絲;
2、上述材料加肉餡、五香粉、薯粉、雞粉、鹽、麻油拌勻,攪至上勁;
3、手沾濕,取適量拌好的材料揉成直徑約3厘米的丸子;
4、水開后下鍋蒸12分鐘。OK!
小訣竅
蘿卜擦絲后加少量鹽抓一下,去掉些水分,丸子才更成型。
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