是否懷念小時(shí)侯烤老玉米的味道?那吃得滿嘴角都是炭灰的感覺?你想自己動手烤玉米嗎?你了解玉米怎么烤才好吃嗎?接下來，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享烤玉米的做法步驟。

　　烤玉米的成品圖

　　烤玉米的制作材料

主料 水果玉米 2個(gè) 重奶油 1/2杯 黃油 2勺   輔料 油 適量 鹽 適量

　　烤玉米的做法步驟

　　1.將重奶油和黃油放入電飯煲中(黃油不要用其他代替，這會讓奶香更濃郁)

　　2.將切好的玉米放入，開始用煮飯模式來煮玉米

　　3.中間可以翻身，煮20-30min

　　4.等到電飯煲自動跳好

　　5.將玉米棒擺到烤盤上，放到最上層，425℉烤15分鐘即可

　　玉米的價(jià)值功效

　　1、可降低人體膽固醇

　　美國科研人員在研究中還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用玉米皮和玉米油對降低人體膽固醇十分有益。他們曾選擇平均年齡為55歲的70位老人，其中50男20女，這些人的膽固醇含量都比較高，而且住院治療時(shí)間都在2年以上而效果不理想。這些人在接受試驗(yàn)時(shí)，研究人員把玉米經(jīng)過精磨細(xì)研，并佐以蒜粉、黑胡椒、芹菜等作料，用西紅柿或湯調(diào)和成食物，試驗(yàn)前一個(gè)半月每人每天吃20克，后一個(gè)半月每人每天吃40克，三個(gè)月后再經(jīng)檢查，發(fā)現(xiàn)70個(gè)人血液中的甘油三脂都有所下降，有60個(gè)人的膽固醇降低了。

　　2、具有防癌抗癌作用

　　玉米中所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，它能與其他一些物質(zhì)結(jié)合，使之失去致癌性。玉米中所含的胡蘿卜素，被人體吸收后能轉(zhuǎn)化為維生素A，具有一定的防癌作用。玉米中所含較多的植物纖維素，有潤腸通便之功，能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出，從而減少結(jié)腸癌發(fā)生的可能性。科學(xué)家認(rèn)為，從健康的角度說，人們食用玉米油遠(yuǎn)比食用花生油及其他植物油的好處要大。在磨得很粗的玉米面中含有大量白胺酸和麩胱甘肽，能抑制抗癌藥物對人體產(chǎn)生的副作用，還能抑制腫瘤生長。因?yàn)辂熾赘孰哪芟窦湘i一樣鎖住致癌物質(zhì)的生長，使其失去毒性，最終將其排出體外。

---

猜你喜歡：

1.孜然香烤玉米的做法圖解

2.簡單烤面包的做法

3.奶香玉米烙怎么炸脆

4.香甜玉米烙的好吃做法

5.烤地瓜片的做法步驟

6.怎么做好吃的烤紅薯

7.圖解烤箱烤面包的做法