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蒜香腐乳肉的經(jīng)典做法推薦

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蒜香腐乳肉的經(jīng)典做法推薦

  蒜香腐乳肉成色上極為搶眼,真是算得上是人見人愛是一款佳肴。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于蒜香腐乳肉的經(jīng)典做法,希望對(duì)你有幫助。

  制作蒜香腐乳肉的食材

  蒜香腐乳肉的經(jīng)典做法

  1.備好帶皮五花肉及腐乳。

  2.熱鍋加水,水熱入五花肉微焯。

  3.焯至五花肉變色,夾出備用。

  4.在五花肉上,刷上適量醬油。

  5.熱鍋加油。

  6.將刷好醬油的五花肉下鍋微煎。

  7.煎至五花肉出香外表微有酥感即可。

  8.將五花肉出鍋切成大塊。

  9.砂鍋里加入醬油,冰糖,料酒,姜片,蒜頭,八角,桂皮及腐乳。

  10.將切好的五花肉下鍋。

  11.上蓋煮至五花肉大火煮開,轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)左右,煮至入味又熟透。

  12.將鹵湯過濾到炒鍋中。

  13.加入適量椒片。

  14.將鹵好的五花肉下鍋。

  15.炒至收汁上色即可。

  16.一份香香又糯口的蒜香腐乳肉完成。

  腐乳肉的營養(yǎng)價(jià)值

  1、豬肉營養(yǎng):豬肉性平味甘,有潤腸胃、生津液、補(bǔ)腎氣、解熱毒的功效,主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤燥、滋肝陰、潤肌膚、利小便和止消渴。豬肉煮湯飲下可急補(bǔ)由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產(chǎn)。

  2、腐乳中維生素B族的含量豐富,常吃不僅可以補(bǔ)充維生素B12,還能預(yù)防老年性癡呆。

  3、腐乳富含植物蛋白質(zhì),經(jīng)過發(fā)酵后,蛋白質(zhì)分解為各種氨基酸,又產(chǎn)生了酵母等物質(zhì),故能增進(jìn)食欲,幫助消化。

  4、腐乳還含有鈣、磷等礦物質(zhì)。

  5、腐乳發(fā)酵時(shí)容易被微生物污染,豆腐坯中的蛋白質(zhì)氧化分解后會(huì)產(chǎn)生含硫的化合物,過多食用將對(duì)人體產(chǎn)生不良影響。


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